”Hej Terese! Jag har verkligen fastnat för din blogg och får hur mycket inspiration som helst av dig! Tack! Nu undrar jag bara om du skulle kunna lägga upp en träningsvecka i ditt liv, kanske har du gjort det tidigare i bloggen, men hur kan en typisk träningsvecka se ut för dig?” Agnes
Svar: Härligt att du får en massa inspiration av det jag skriver. Det är den känslan jag hoppas mina läsare får när de är inne på min blogg.
En typisk träningsvecka för mig ser ut på följande sätt:
Mån – 06:30 cykel 55 (instruerar)
Tis – 06:45 cykel 45 (instruerar)
Ons – vila eller styrketräning
Tors – löpning
Fre – 06:30 cykel 30, core 30 (instruerar) 08:00 tennis
Lör – bodypump eller löpning
Sön – vila
Ibland blir det lite variationer i mitt schema beroende på om jag vickar på andras pass, om jag testar någon träningsform jag inte brukar göra eller om det är något träningsevent jag ska på. Men i regel är mina veckor ganska lika. Till våren kommer jag dock att instruera ytterligare en timme i veckan.
Det jag oftast varierar är mina styrkepass. Ibland blir det tyngre vikter i gymmet och andra gånger mer funktionella rörelser med lättare vikter. Ibland kör jag styrka själv och ibland går jag på gruppträningspass med fokus på styrka.
Tusen tack för svaret! 🙂
Hej! Super fin och inspirerande blogg, verkligen. Tycker om dina färgglada träningskläder:-) en fundering bara, hur funkar det på mornarna när du tränar m lämning på förskola etc/tiden när du är borta? Trevlig helg!!
Jag går och kör mina pass och Glenn gör Charles redo för förskolan. När jag kommer hem åker Glenn till jobbet och jag går med Charles till förskolan. Det funkar riktigt smidigt för oss.
Härlig vecka!
Jag undrar om du skulle kunna göra något videoinlägg där du kör lite styrketräning. Skulle vara roligt att se för oss som älskar att träna men fortfarande är lite vilse bland alla maskiner i gymmet!