Efter morgonens överfulla cykelklass där flera som var bokade inte dök upp (vilket var tur för då hade inte cyklarna räckt till alla) funderade jag lite på det här med att träna på morgonen.
Som ni vet så älskar jag morgonträning. Lägger jag träningen senare på dagen är det lätt hänt att det dyker upp hinder som gör att träningen blir inställd. Kanske måste jag hämta tidigare från förskolan? Kanske fastnar jag i jobb? Kanske tar latheten över?
Jag håller med om att det är tufft att ta sig upp ur sängen när klockan ringer (i mitt fall strax efter fem) för att ge sig ut och träna. Jag är också trött då. Särskilt om Charles har vaknat på natten. Men, jag vet också hur skönt det är när jag väl är på plats och uppvärmningen sätter igång. För att inte tala om känslan efteråt. Då är det så värt det.
För dig som vill träna på morgonen är mitt bästa tips att föreställa dig att det är du som ska instruera ett pass. Då måste du gå upp. Du kan ju inte överge gruppen. Eller hur?
Andra tips är att plocka fram alla kläder och packa väskan redan kvällen innan. Då slipper du rota i garderoben och riskera att glömma något i morgontröttheten.
Varför inte unna dig en extra god frukost på väg till jobbet efteråt? Köp en smarrig fralla, en smoothie och en kaffe och njut ordentligt av att känna dig piggare och fräschare än dina kollegor – trots att du klev upp betydligt tidigare än dem. Du får ett försprång på dagen helt enkelt.
Visst låter det enkelt? Det är faktiskt ganska enkelt. Till skillnad mot träning på andra tider som konkurrerar med möten, andra aktiviteter och familjen är det ”enda” morgonträningen konkurrerar med sömnen, men försök att lägga dig lite tidigare på kvällen så att du fortfarande får en hälsosam nattsömn.
Så, upp och hoppa imorgon bitti! Själv kör jag cykelpass på SATS Zenit kl 06:45. Kanske ses vi där?
Håller med! Jag går upp halv sex på morgonen för att hinna träna innan jobbet. Det är jobbigt att ta sig upp ur sängen (oftast vaknar dock dottern vid fem så då är man ju redan vaken…) men när jag väl har tränat så känner jag mig betydligt piggare än om jag hade gått upp senare och gått direkt till jobbet. Dessutom är det otroligt skönt att ha träningen gjord så att man slipper tänka på att pussla in den på kvällen när man inte alltid känner sig så motiverad efter jobbet.
Jag är också notorisk morgontränare. Det är så illa att jag alltid vaknar före klockan ringer när jag ska i väg och träna.
Tack för inspirationen! Jag blev så peppad att jag gick upp å sprang halv sex imorse 🙂
Åh så glad jag blir över att höra det!
Morgonträning är härligt! Och vilken tur att det ÄR jag som ska ha morgonpasset i morgon 🙂 hoppas bara att det kommer folk så jag slipper träna själv som jag fick göra förra veckan. Men träning för min del blev det och det är jag nöjd och glad över. Men lite sällskap hade inte skadat 😉
Hoppas det gick bra imorse.
Gillar att träna på morgonen, men problemet är att jagblir så trött på kvällen och orkar inget då istället plus att jag jobbar bättre på jobbet på morgonen…. Kanske ska testa lunchlöpning istället?!
Lunchlöpning är kanon det med. Då får du dessutom lite solljus på vintern när det är mörkt till och från jobbet.
Jag äskar träning på morgonen och har inte svårt att komma ur sängen, snarare tvärtom – pigg och alert ser jag fram emot ett roligt pass! 🙂
Bra tips, men jag är nog en kvällsmänniska ändå. Måste få sån ordentlig frukost i mig före jag kan göra något överhuvudtaget så att morgonpass inte är ett bra alternativ. Och så är det så skönt att träna på kvällen tycker jag 🙂
Det är väl bra att vi är olika, annars skulle gymmen vara tomma på kvällarna 😉
Jag måste också äta innan träning och äter alltid en portion fil innan jag går och tränar. Sedan blir det mer frukost när jag kommer hem.
bra tips! Du inspirerar och jag ska verkligen ta till mig tips om morgonträning lite extra efter vår semester till Cypern.
Härligt!