Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Serena Williams mot Maria Sharapova i final i Australian Open. Grattis får man väl säga till Nike som är sponsor till båda finalisterna. Barnen leker på golvet med sin golfbana och jag ser fram emot en härlig match på teve. Hejar på Sharapova även om jag mest kollar för att få inspiration och njuta av […]
Har du pannkakor kvar från torsdagens middag? Varför inte svänga ihop några goda fyllda crepes. Barnen fick pannkakor tidigare i veckan när mormor var barnvakt och när jag hittade resterna i kylen blev det god middag med smak av svamp, kalkon och spenat. Allt lite härligt krämigt och lagom salt från västerbottenosten. Här är mitt […]
Försökte mig på att blogga tidigare idag när jag promenerade från SATS Hötorget till TSK Malmen för min tennisträning. Tyvärr snöade det så kraftigt att mobilen sa ifrån och det gick knappt att skriva … så kan det vara ibland. Längtar efter vår! Nu har jag i alla fall landat vid mitt skrivbord efter härlig […]
I träningsväskan, och min necessär framförallt, finns alltid en deo. Det behövs i mitt träningsfyllda liv – och ibland flängiga liv som frilansare och mamma. Jag har testat många olika genom åren, vissa har blivit favoriter och andra har jag kastat redan innan de har tagit slut. Bäst gillar jag de som inte luktar så […]
Efter att ha vabbat, vobbat och jobbat om vartannat hela veckan när barnen har varit sjuka var det väldigt skönt – både för dem och för mig – att de idag kunde gå till förskolan. Charles var extra peppad då de idag ska på utflykt till ett museum. Själv drog jag på mig löparkläderna det […]
Jag har redan skrivit lite om helgens kick off med me&i som jag var inbjuden till, och nu när kollektionen har släppts vill jag lyfta fram några av mina favoriter. Det finns kläder som passar till de flesta tillfällen, men då denna blogg är inriktad mot hälsa väljer jag att lyfta fram några favoriter som […]
Ibland är det lätt att intala sig att bara om jag köpte nya skor, shoppade nya träningskläder eller skaffade gymkort så kommer det gå ännu bättre med träningen. Och visst kan det vara så. Det är inspirerande att uppdatera träningsgarderoben, få nya träningsmöjligheter och kanske förändra sättet man rör sig. Just nu har jag börjat […]
Igår var jag stolt när jag till tonerna av ”Simply the best” med Tina Turner gick fram och tog emot mitt PT360-certifikat. Jag påbörjade SAFE:s helhetsutbildning inom personlig träning för ett och ett halvt år sedan och nu gick jag äntligen i mål. Jag hade sedan tidigare redan utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare, […]
Natten bestod av lika upphackad sömn som natten innan på grund av sjuka barn och det var med blandade känslor som jag gick upp när klockan ringde. Dels var det skönt att kliva upp, natten blir en evighet när man vaknar konstant, och dels var jag trött och hade gärna sovit vidare. Som tur var […]
I dagens Metro intervjuar PT-Fia mig om träningsmotivation och jag ger mina bästa tips. Motivation är något som kommer inifrån och det krävs att man hittar sin motivation för att tycka något är inspirerande och roligt och något man vill satsa på. Motivation är något som de flesta längtar efter, och en vanlig ursäkt till […]
