Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Yes! Jag sprang längre än väntat, svårt att låta bli när jag väl är igång. Sprang drygt 17 km. Kommer en längre rapport i bloggen imorgon, nu ska jag njuta av dusch, fira med alla löpare och åka tåg hem. Är glad och stolt över min prestation idag.
Om ett par timmar går starten (kl 12) och jag är riktigt löpsugen. I vanliga fall när jag ska tävla är jag lite pirrig inför loppet, än känns det lugnt, är bara glad att få springa, men snart kommer nog pirret. Mina förutsättningar är i alla fall de bästa. Igår blev det god italiensk buffé […]
Efter en lång men trevlig tågresa är vi framme i ett mulet Kalmar. Vi har hämtat ut våra nummerlappar och kollat in bilen som vi ska akta oss för imorgon. En halvtimme efter start åker the Catcher car efter löparna och när han hinner i fatt oss har vi sprungit klart. Nä, nu ska jag […]
Nu är det dags att möta upp gänget som jag drar till Kalmar med för att springa Wings for Life World Run imorgon söndag. Mitt mål är främst att ha kul! Sedan siktar jag på att springa 15 kilometer. Kommer att ta det lugnt då jag precis har börjat öka upp mina löprundor i längd, […]
Barnen ska sova hos mormor och morfar i natt då Glenn är på innebandykurs och jag ska till Kalmar. Charles vaknade upp ivrig att åka till mina föräldrar och vi körde dit barnen. När vi kom hem igen lyxade vi till det med ett träningspass tillsammans. Det blev styrketräning på Sats Odenplan, ett skönt pass […]
Jag och Glenn körde en riktig övningsdag på golfbanan. Vi slog en massa bollar på rangen, övade i en sandbunker och tog ett varv på niohålsbanan för att få extra mycket fokus på närspelet. Det var stundtals kyligt, men otroligt vackert. Särskilt när vi promenerade i den vitsippstäta skogen. Även om mycket är konstruerat och […]
Jag hejar på våren i gröna toner från Röhnisch (linnet) och Casall (tightsen) och älskade att vakna upp till en klarblå himmel och sol tidigt imorse innan det var dags för träning. Igår var det barnen som fick leka av sig under en utflykt till Andys lekland, idag var det jag som fick leka av […]
Innan jag kliver upp på löpbandet får jag sätta på mig en tight byxa med ”kjol” och blixtlås som jag sedan sätter fast mig i maskinen med. Igår fick jag testa AlterG Anti-Gravity Löpband som precis håller på att lanseras i Sverige. Det finns ett band i Linköping, och just nu ett på Sophiahemmet, men […]
Men vad är det jag vaknar upp till? Det är den första maj och ute yr en massa snöflingor runt de spirande gröna träden. Och vi som har planerat att spela golf senare idag. Håller tummarna att vädret lugnar ner sig och inser att det är vår! Jag tycker lite synd om Skansen som har […]
