Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Igår kväll var jag och spelade tennismatch i damstegen som jag är med och tävlar i. Jag har spelat tre matcher hittills i år – och vunnit alla tre. Jippie! Igår blev det bra spel, en del riktigt roliga bollar och såklart lite extra roligt att vinna. Slutresultat 9-5. Förra året gick det inte lika […]
Ni som följer mig (@sparkibaken) på Instagram har redan sett min svettiga H&M-topp från morgonens cykelklass. Luftkonditioneringen ville inte riktigt fungera som den skulle, så det var inte enbart mitt tuffa pass som skapade svettfläcken. Men jag älskar att svettas när jag tränar, tycker det hör till. Även om svetten inte är ett kvitto på […]
Tiden rusar fram! Vi är redan inne i mars och min utmaning #sparkibaken365 rullar vidare. Februaris vinnare är @maddesviktresa. Grattis – jag skickar hem ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild” till dig. Har du inte hakat på utmaningen än? Börja idag! – all info om hur du gör för att må bättre hittar du här.
Casall är bra på att inspirera till träning i kombination med att de säljer träningskläder och träningsredskap. Under februari månad har de haft kampanjen #timetowow som Hannah Andersson från Metro har frontat. Casall har varje dag bjudit på träningsinspiration med övningar och tips. Jag har inte tränat efter programmet, har haft fullt upp med min […]
Tidigare i veckan fick vi hem ett paket från Lekmer.se med Pop Chef, en produkt där du kan göra olika former på frukt och grönsaker (eller marsipan till tårta, smörgåsar och så vidare). Ända sedan paketet kom har Charles varit helpeppad och han har längtat till helgen då vi sa att vi skulle öppna och […]
Jag och Johanna upprepade vår lördagsrutin från förra veckan med en stunds tjejsnack innan träningen och därefter en timme Shape – funktionell träning nu på morgonen. Perfekt start på lördagen. Eller, start och start. Min dag startade redan vid sex när Tilde tyckte det var dags att kliva upp. Strax därefter vaknade Charles när han […]
