Header Image

Spark i baken

Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.

Månad: mars 2014

Härlig helg!

Publicerad,

Det har varit en fantastisk helg som har innehållit alla delar som är viktiga för mig – familj, vänner, lek, träning, god mat och nya tankar. Jag har lyssnat på inspirerande Åsa Berggrens föreläsning ”Kropp, makt och sexualitet”, fått inspiration på SAFE och grymma Suss, spelat tennis, ätit pizza med fin vän, ätit sockerkaka med […]

Café Gitane

Publicerad,

Yes! Det hjälpte att ni höll tummarna, jag vann gårdagens tennismatch med 10-2. Riktigt glad då resultatet nästan kunde varit det omvända, det var ofta bara någon boll som avgjorde. Men nu är det en ny dag och jag har pimpat morgonens avokadosmörgås med chiliflakes inspirerad av Café Gitane i New York. Gott med lite […]

Motiverande kommunikation

Publicerad,

Alla instruktörer på SATS har varsitt hemcenter som de tillhör, mitt är SATS Hötorget där jag har två klasser i veckan (och så har jag en på Zenit). SATS Hötorget har flera år vunnit pris för bästa gruppträningen i SATS interna tävling (jippie! – är en stolt instruktör) och då vi var det center som […]

Mellan vabb och jobb

Publicerad,

Idag har jag hängt med Tilde som inte var helt kry. Men jag har även hunnit ha möte för att välja ut bilder till nya boken av alla snygga Jane tagit samt haft svärföräldrarna som barnvakt så jag kunde gå till sjukgymnasten. Blev överlycklig då jag fick i läxa att springa en gång innan nästa […]

Fredagsfys

Publicerad,

Jag är superglad över att starta dagen med träning. Efter två vilodagar spritter kroppen av energi. Har startat dagen med en stunds coreträning samt min cykelklass på Sats Hötorget. Så skoj! Nu har jag tagit en raggardusch, bytt från svettiga träningskläder till en fräsch tennisoutfit och åkt från gymmet till TSK. Dags för tennisträning. Älskar […]

Godaste frukostmackan

Publicerad,

När det var dags för frukost upptäckte jag perfekt mogen avokado i fruktskålen. Därför bytte jag ut mina vanliga ostsmörgåsar mot en god variant med philadelphia, kalkon, avokado och örtsalt. Mumsig start på dagen. Dessutom blev det en skål yoghurt och en kopp nybryggt kaffe. Bra start på dagen! Hade tankar på att gå till […]

Mitt drömgym – och svenskarnas

Publicerad,

När 500 personer har beskrivit sitt drömgym i en undersökning om gym, träning och hälsa är resultatet knappast överraskande. Många gånger beskrevs drömgymmet utifrån det gym där de tränade idag vilket jag ser som något positivt – då tränar många på ett gym där de trivs. I undersökningen från Scandinfo ville svenskarna att drömgymmet skulla […]

Intervju med Maria Akraka

Publicerad,

En av vårens hetaste böcker om löpning är ”Den magiska milen” av Maria Akraka. Det finns mängder av löparböcker i hyllan, men intresset verkar inte vika. Det finns utrymme för fler – särskilt när de blir personliga och tar sig an en annan vinkel. Det jag gillar med Marias bok är att hon bjuder på […]

Bobles – aktiv lek för barn (och vuxna)

Publicerad,

Ända sedan jag – och mina barn – testade Bobles lekfulla möbler på ett event i höstas blev jag kär i dem. Bobles är dansk design, utvecklade för att främja barns utveckling då de kan klättra, hoppa, krypa, balansera och så vidare på de djurformade produkterna. Då vi har en elefant, myrslok och donut-boll hemma […]