Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
I lördags satt jag som jag tidigare nämnt i panelen på Loppis pinsammaste event. Själva eventet var inte så pinsamt, snarare trevligt, men vi pratade om sådant man kanske inte vanligtvis pratar öppet om. Sponsor till eventet var Diflucan som säljer receptfria läkemedel mot svamp i underlivet. Något vi fick lära oss var betydligt vanligare […]
Den 25 februari kommer jag att hålla en föreläsning när Frisk & Fri firar att deras lokalavdelning i Norrköping/Linköping fyller 25 år. Det är fri entré – läs mer här. Vore kul att se några av er där! Kommer även att ha med mig Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild för den som är sugen […]
Två av fotografierna – och Malins make Mårten Nylén. Jag framför dessertbufféen – och fotografiet av mig. Som jag nämnde tidigare idag var jag på Skepparholmen Spa igår. Jag var medbjuden av B.A.B.Y-nätverket där jag är en ambassadör och det var fem härliga timmar. Totalt var vi nästan 30 tjejer som roade oss. När vi […]
Jag har skrivit om hur viktigt det är att stå upp ofta, och även tipsat om appen StandUp där du får en extra push att faktiskt stå. Nu vill jag i samarbete med Matting tävla ut 10 stycken StandUp-mattor för er att stå på när ni jobbar. I butik kostar mattan 995 kr ex moms, […]
Igår avslutade jag veckan med spa (berättar mer om det senare) men nu har jag lämnat den lugna spakänslan och kickat igång veckan med min cykelklass. Starkt gäng idag och grymt kul att instruera. Ser fram emot en innehållsrik vecka. Tilde ska skolas in på förskolan, jag ska instruera Strong Mama på SATS, gå på […]
Det är många som vill träna på SATS Odenplan på helgerna. Alltid fullt med folk. Men jag fick till ett bra styrkepass, körde superset med två övningar i taget innan kort vila. Mycket fokus på baksida kropp samt ben. Marklyft, chins och dips med viktmotstånd, draken med vikt, upphopp, enarmsrodd med hantel, axelpress och svingar […]
Jag älskar att blanda yoghurt och kesella och äter det ofta innan jag kör min morgonträning. Ibland blir det även en liknande blandning på eftermiddagen till mellanmål. Ofta toppar jag med någon müsli. Men just nu har jag snöat in mig på att strössla över rostade pumpakärnor, mullbär och eventuellt skivad banan. Har inte testat […]
Det är en dag på språng idag. Jag och Charles har dansat Born to Move på SATS, därefter ilade jag till Centralen för att möta en fotograf och ta några bilder. Nu pausar jag med god macka och kaffe innan jag strax ska till Loppis event med tema pinsamt. Jag ska sitta med i en […]
Heidi Klum bjuder på riktig vårkänsla i sitt samarbete med New Balance. Bilden nedan är från ss14-kollektionen, ser fram emot att snart få se fler plagg därifrån. Fick även en bild på snygg sport-topp och shorts, men det var för mycket mage för att jag skulle vilja visa upp den här i bloggen. Men plaggen […]
Lördagen den 26 april är det premiär för Women’s Health Halvmarathon, den största svenska satsningen på ett lopp riktade mot kvinnor på en längre distans. Jag planerar att springa loppet – och det kan även du göra. Har du tur vinner du en startplats här i bloggen! Du springer halva den klassiska maratondistansen, alltså 21 […]
