Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Det har varit en lugn lördag med fokus på familjen. Tidigare idag blev det besök på fjärilshuset med några vänner och nu har vi varit i lekparken. Förutom de vanliga lekarna fanns det ett stort berg av löv som var väldigt spännande. Nu har vi handlat hem mat och godis för en mysig kväll.
Jag ser på Facebook att gänget som jag gick min kommunikologiutbildning med fått sina diplom i ”basic level” idag. Visst hade jag gärna varit en av dem, men jag känner att jag gjorde rätt som valde att flytta min utbildning till efter årsskiftet. Vi är ibland dåliga att lyssna på kroppen och bara gasa på […]
Den här tiden på året blir jag lätt torr i huden och jag är extra noga med att smörja in mig efter duschen. Dessutom smörjer jag in händerna flera gånger om dagen, avskyr känslan att vara torr och frasig om händerna. För ett par veckor sedan fick jag upp ögonen för det svenska märket Maria […]
Maj-Lis Hellénius står såklart upp och pratar. Det är inte varje dag jag är inbjuden att delta i ett seminarium i riksdagen. Det har hänt en gång tidigare när det skulle diskuteras näthat. Då hade jag ingen möjlighet att gå, men igår när det skulle diskuteras hur vi får människor att röra på sig var […]
Det har börjat spekulerats i vad som blir årets julklapp, och enligt ett pressmeddelande från spelbolaget PAF ligger hälsoarmbandet som favorit på gissningslistan. Hälsa är hett och ett armband är en populär accessoar som även signalerar till omvärlden vad du är för typ. Precis som att många vill visa att man tränar i sina statusuppdateringar […]
Jag föreläser på en BABY-kväll tidigare i år. På Allt för hälsan-mässan om ett par veckor bjuder jag in till en kostnadsfri föreläsning med utgång från min bok. Jag har precis skapat ett event av föreläsningen på Facebook, så vill du får du säga om du kommer samt bjuda in dina vänner. Men ingen föranmälan […]
Världens roligaste träningsbok av Magdalena Bibik och Janne Westerlund. Igår var det releasefest för Världens roligaste träningsbok. En bok som gör sig väl förtjänt av sin titel, för den är väldigt rolig och långt ifrån en vanlig träningsbok. Visst finns det med några träningsövningar, några recept och några tips på hur man får in mer […]
På lördag är det dags för högskoleprovet och jag noterar att flera nättidningar ger sina bästa sista-minuten-tips med gamla prov att öva på. Jag vill inte vara sämre och ger därför mina bästa hälsotips för att kunna tänka klart och må bra i kropp och knopp under hela provdagen. Strunta i att festa på fredag! […]
Jag var alldeles skakig i hela kroppen efter min PT-timme med Pernilla nu på förmiddagen. Precis som det ska vara! Vi tränade igenom kroppen och körde många övningar som jag även kan ta med mig på semestern i Thailand. Dessutom fick jag ett par hemläxor – dels att jobba upp styrkan runt skulderbladen och dels […]
På SATS har de blivit allt bättre att dra nytta av alla sina grymma instruktörer och personliga tränare. Mindre träningsställen har lättare att testa en ny gruppträningsklass, men när det är en stor Nordisk träningskedja kan det vara svårare. För något år sedan började däremot SATS med något de kallar för Local Hero vilket innebär […]
