Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag hade väldigt roligt på Casall HIT-passet i måndags av flera anledningar. Dels för att jag gillar den typen av högintensiv kort träning som utförs i cirkelform – och dels för att jag fick träna tillsammans med Glenn. Innan vi fick barn tränade vi ofta tillsammans, numera sker det mer sällan då vi oftare byter […]
Ibland är lunchen extra smarrig – som idag när jag och några klasskamrater gick och åt indisk mat. Extra gott eftersom jag nästan aldrig äter det, och variation är trevligt.
Den här veckan hänger jag till stor del i Safes utbildningslokaler på Södermalm i Stockholm. Om du vill få chansen att göra detsamma kommer här en påminnelse om att delta i tävlingen jag just nu anordnar i samarbete med dem. Läs mer om vad Safe har för utbildningar och kolla under vidareutbildningar för att se […]
Morgonstund i gymmet och cykelsalen började dagen med. När jag kom hem igen hann jag med att mata Tilde samt pussa och krama på barnen innan det var dags att åka till Safe. Perfekt start!
Sjukt peppade! Vill få upp värmen i kylan, tur att Casall HIT med Frida drar igång vilken minut som helst. Perfekt avslut efter min utbildningsdag.
Den 15 september ska jag och min BABY-kollega Jenny köra ett skönt och roligt träningspass på 1,6-miljonerklubbens stora hälsodag. Övningarna som passet kommer att baseras på går att läsa om här och igår fotade Jane dem för en broschyr inför nästa års event. Åh – älskar att få sprida träningsglädje på en massa olika vis! […]
Åh, nu känns det verkligen som att hösten är här. När väckarklockan ringer för morgonklass är det fortfarande rätt mörkt ute och vindarna som blåser är kalla. I cykelsalen där jag startade dagen var det däremot varmt. Dessutom var jag i god tid så jag hann köra några styrkeövningar innan cyklingen. Bra start på veckan […]
Nej, det var inte skönt att springa idag. Trots att jag vilade från träningen igår och jag ville springa var benen tunga och varje steg, varje kilometer, kändes son en utmaning. Trots allt sprang jag en mil, det fick bli träning i att jobba med viljan och träna trots att det är segt. Vi har […]
