Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Vad passar bättre så här mitt i sommaren än att lotta ut härliga kokosprodukter med nyttiga hälsofördelar. Holistic har satt ihop ett kitt med fem kokosprodukter från sitt sortiment till ett värde av 700 kronor. Kokosolja, kokossocker, kokoschips, kokosflingor och deras senaste nyhet kokosmjöl. Kokosoljan har blivit väldigt populär senaste tiden och är en allroundprodukt […]
Idag känner jag mig lite som Charles på bilden – glad och fylld av hopp efter att igår legat hemma magsjuk. Därav min frånvaro från bloggen. Fick i mig mat igår kväll och nu mår jag bättre. Är det någon gång man verkligen uppskattar sitt liv och sin hälsa är det när man fått en […]
Under en helt fantastisk vacker dag i början av sommaren spelade jag bland annat in denna video i mitt samarbete med Proviva. Här bjuder jag på tre styrkefavoriter på en parkbänk. Perfekt avslut på en löprunda eller snabb promenad. Här kan du läsa mer om övningarna.
Det har varit en bra semesterdag i stan idag. Efter morgonens träning har vi hunnit med shopping och lunch på stan. Och nu kom jag precis hem efter en fantastisk oljemassage på thaistället runt hörnan. Kroppen tackade för det.
Just nu har Kelloggs Special K en kampanj där de frågar folk vad de vill uppnå. Det kan vara allt från att orka springa en viss sträcka, känna sig piggare – eller som i mitt fall, hitta styrkan efter graviditeten och bli en snabbare löpare. I min satsning för att nå dit känner jag att […]
Grymt stark idag! Benen var pigga och löprundan som slutade på 14 km kändes lättare än vissa kortare rundor jag körde på Gotland. Det är intressant hur mycket dagsformen avgör. Tack kroppen för ett underbart träningspass som gav mersmak!
Här plåtas Jenny av Vevve. Nu på morgonen hade jag, Jenny och Vevve en fotosession i ett blåsigt Hagaparken för ett av höstens projekt med BABY. Plåtningen gick snabbt och smidigt och nu ska jag ge mig ut på långpass. Det blir transportlöpning hem till mina föräldrar där Charles och Tilde är och leker då […]
Det är roligt att ibland träna sådant som vanligtvis inte ingår i ens träningsschema. Inte för att man inte tycker om det utan helt enkelt för att det inte finns tid att träna allt som man vill. Men efter att ha prioriterat löpning ett par veckor tog jag mig i ikväll tid till ett annorlunda […]
I Wellness hittade jag en mingelbild på mig, Loppi-Charlotta och hennes syster från strax innan starten av Wellnessloppet tidigare i sommar, läs mer om min upplevelse här. Just nu upplever jag att löpningen går bra, jag prioriterar den träningsformen under min semester och jag gör mitt bästa för att pressa intervaller och få upp min […]
Även om det är fantastiskt att resa är det ändå alltid skönt att komma hem, sova i sin egen säng och få tillbaka sina rutiner. Jag tycker detta är en sund bra känsla, det innebär att jag är väldigt nöjd med det liv jag lever och att jag trivs i vårt hem. Men ombyte förnöjer, […]
