Spark i baken

Jag och Tilde träffade coola Elaine på mysfika följt av en solig promenad nu på eftermiddagen. Perfekt att träffa en retorikexpert samma dag som jag ska hålla föreläsning – även om vi knappt berörde det ämnet då vi hade fullt upp att prata om en massa annat. Men jag gick i alla fall från träffen…

Jag och Charles. Illustration: Henrik Lange. Företaget e.on har under en tid jobbat med att samla in svenskarnas bästa tips på hur man på ett effektivt och enkelt sätt kan minska sin elanvändning. Tipsen gjorde de sedan serierutor av – och här ovan ser ni mitt tips med glimten i ögat. Träning gör en varm…

På Nyhetsmorgon pratade de imorse om att eventuellt förbjuda rökning. Jag tycker det vore fantastiskt om rökning blev förbjudet. Visst kan jag hålla med till viss del om att det borde vara upp till var och en om man vill röka eller ej, men rökning drabbar faktiskt inte bara den som röker utan alla i…

Ett urval pressklipp om boken. Imorgon kväll ska jag hålla min första föreläsning som utgår från VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Idag har jag finslipat det sista och jag ser fram emot att träffa alla tjejer som kommer till BABYs event för att lyssna på mig och några av mina ambassadörskollegor. Vill passa på…

Tilde var pigg och glad även denna vecka på StrongMama-passet. Hon verkar tycka det är spännande med lamporna i taket, de färgglada kläderna som vi mammor har på oss och bebisljuden som låter i salen. Idag hade min duktiga instruktörskollega Therese gjort ett nytt upplägg på cirkeln. Passet kändes tuffare men samtidigt roligare då jag…

Min kompis Malins man Mårten Nylén är personlig tränare för Biggest Loser Sverige och igår fick jag, Jenny och Jenny följa med på inspelningen av finalen. Det blev en härlig dag som vi startade med långlunch på Scandic Grand Central. Därefter åkte vi till teveinspelningen där det var fullt av förväntansfulla släktingar och nervösa deltagare.…

Det märks i media och i mejlkorgen att vi är på väg mot den mest löpvänliga årstiden. Även om en del är duktiga på att nöta kilometer efter kilometer under hela vintern finns det väldigt många säsongslöpare som endast springer ute när det är plusgrader och torra vägar. Det finns många aktörer inom träningsvärlden som…

Jag vill tipsa om en app för alla mammor som har problem med slapp och uttöjd mage med dålig stabilitet efter en graviditet. Appen heter MammaMage och är skapad av den personliga tränaren Katarina Woxnerud. Träningen är uppbyggd i olika nivåer, och först när du har kört tio träningspass på en nivå och klarat av…

Imorse fick jag instruera utan head set på SATS Zenit eftersom det var trasigt, men det gick bra ändå. Det blev lite extra skrikande, mer kroppsspråk och sänkning av volymen varje gång jag hade viktig information om upplägg etcetera att förmedla. Det blev totalt 45 minuter på cykeln som jag även kompletterade med några plankor…

Ibland är det bra att bli påmind om alla träningsmöjligheter som finns i vardagen. Särskilt när livet är stressigt och ett besök till gymmet kanske inte prioriteras. Nu tycker jag att träning skapar energi och därför försöker jag alltid få in min träning även när ”att göra”-listan är lång och tiden begränsad. Träna hemma kan…