Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag vet inte om det är tanken på att påsken närmar sig, men de senaste dagarna har jag kokat ägg till frukost varje dag. Mycket gott, mättande och nyttigt. Så det är ett bra komplement till övriga frukostprodukter som idag bestod av en ProViva Superfrukt-shot, surdegsfralla från Fabrique med ost och paprika samt en kopp […]
Är det bara jag som vill ut och springa när jag ser bilden ovan? Gärna i linne och shorts. Men det lär ju dröja ett tag till … Men, det var inte det jag skulle skriva om, utan jag vill tipsa om Casalls nya sport-bh-guide som ska göra det enklare för konsumenten att hitta rätt […]
Vilken glad överraskning jag fick när jag gick in och tjuvkikade på formuläret som ni har fått fylla i. Sedan jag la upp det i bloggen igår har redan över 250 av er svarat. Tusen tack! Ni hjälper mig att förbättra min blogg och jag ska läsa alla svar jag får in. Har du fortfarande […]
Jag funderade lite över min egen träning och mina träningsmål i samband med morgonens cykelklass på SATS Zenit. Jag rekommenderar ofta andra att sätta mål med sin träning, men jag gör det sällan själv. Eller, jo, jag sätter en form av mål. Men inte alltid tidsbestämda, mätbara mål. Istället har jag exempelvis som mål nu […]
Inspirerad av den grymma inredningsbloggen Trendenser väljer jag att göra en läsarundersökning för att få reda på vem du är och vad du önskar för att Spark i baken ska bli ännu bättre. Jag tackar och bockar om du vill fylla i min läsarundersökning. Väljer du att lämna din mejladress har du dessutom chansen att […]
Jag (och många andra) shoppar gärna träningskläder från Lululemon Athletica när jag besöker USA. Jag tycker kläderna är ursnygga, sköna och håller bra kvalitet. I år har jag ingen USA-resa inbokad men jag tittade ändå in på Lululemons hemsida för inspiration – och blev glad över att upptäcka att det numera går att beställa kläder […]
Full av energi efter en härlig helg var det skönt att starta veckan med ett härligt gäng inne i cykelsalen på SATS Hötorget. Är glad att jag valde att utbilda mig till instruktör när jag var 16 år. Älskar att få inspirera, peppa och guida andra i deras träning! Funderar du på att bli instruktör […]
Dagens träningspass blev 15 minuters uppvärmning på cykel följt av en timmes bodypump. Jag var motiverad att ta i ordentligt i varje låt, så varje gång jag tvekade mellan två olika viktval tog jag det tyngsta alternativet efter vad min kropp klarar av just nu. Totalt blev det ett riktigt bra träningspass. Igår när jag […]
Suddiga, men glada, badpojkar. Igår styrde vi bilen till ett härligt badhus ute i Tyresö. Hade gärna simmat några längder, men det funkade inte så bra med två barn varav ena är pytteliten. Istället Glenn fick bada med Charles och våra vänner och så hängde jag med Tilde. Jag får simma nästa gång. Simmar aldrig […]
Bästa lördagsfrukosten med färskpressad apelsinjuice, perfekt krämigt ägg, en skål yoghurt med müsli, kaffe och smörgåsar. Nu ser jag fram emot att härlig dag med familjen. Har varit rätt stressad senaste veckorna då det har varit mycket på agendan, men nu känner jag mig lugnare och det ska bli mysigt att bara umgås med familj […]
