Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Ni som läser min blogg i telefonen kanske märker att den ser lite annorlunda ut där. Tidigare var det flera som fick suddig text när de läste min blogg i sin telefon och därför har jag bett min webbyrå komma med en lösning. De har nu ändrat formatet så att man endast kan läsa bloggflödet […]
När jag är i New York älskar jag att prova kläder – och shoppa – i någon av Lululemons butiker. En av mina mest använda tröjor kommer därifrån och jag ser fram emot att få shoppa mer till sommaren. Hade jag besökt butiken nu hade jag gärna köpt den fint rynkade kjolen, handledsvärmarna, tröjan med […]
Den 29 februari. En extra lyxig dag att göra vad man vill med. För det känns ju inte riktigt som att den här dagen är på riktigt. Den dyker ju bara upp ibland. Kanske hinner du med ett extra träningspass, ett samtal till en vän eller varför inte göra en god hälsosam middag till familjen? […]
Glenn lyckades vinna en vecka med en matkasse, och på dagens meny stod laxpasta med stenbitsrom. Mycket gott tyckte hela familjen. Gillar upplägget att få hem alla ingredienser och en färdig meny för veckan. Bra när man kommer hem trött och fantasin lyser med sin frånvaro. Har dock svårt att hitta en kasse som känns […]
Det är sportlov för Stockholms ungdomar och enligt maken som pendlar till jobbet är det lugnare än vanligt i trafiken. Men alla kan inte sporta denna vecka, Smittskyddsinstitutet räknar med att 30 000-80 000 i Stockholms län har drabbats av influensan denna vecka. Här är några snabba tips om hur vi kommer igång med träningen […]
På min önskelista över snygga och sköna träningsplagg i vår finns en mjuk mysig neutral tröja, kjolar att träna i och färgglada träningströjor, här en för cykel. Alla dessa typer av plagg kommer vi få se mycket av i vår. Särskilt kjolarna kommer stort. På bild: Filippa K Soft Sport, Röhnisch och Craft.
”Vad ska man tänka på när man börjar träna spinning?/ Maria” Svar: Kul att du vill börja träna spinning! Det är verkligen en rolig och effektiv träningsform. Som nybörjare finns det några saker som jag tycker är viktiga att tänka på. För det första, kom i tid till klassen och berätta för instruktören att du […]
Även om jag inte kan ta tag i mina nya mål än så kan jag i alla fall blicka framåt. Det är dags att lägga Tjejvasan och vinterns skidutmaning bakom mig och fokusera mot nya mål. Det viktigaste för mig är att känna mig frisk och stark igen. Förhoppningsvis drar Charles hem färre baciller från […]
Efter en seg söndag hemma i soffan fick jag en halvtimmes underhållning på kvällen när Glenn var med i Time Out. Kul att se när maken min får Anders Timell att vrida sig av skratt. Det var ett kul program att se. Nu ska jag försöka vicka bort tisdagens pass, förkylningen fortsätter. Och jag verkar […]
Tidigare i veckan tävlade jag och Gladiator-utmanaren Linda Holmström hur långt vi kom på en minut i rodd. Om ni undrar varför jag ror i mina cykelskor så är det för att jag instruerade en cykelklass precis innan. Här ser ni hur det gick. Och nu kan ni också testa hur långt ni kommer på […]
