Spark i baken

I dagens Metro är jag med i en artikel om verktyg som hjälper till att klara nyårslöftet. Jag och reportern pratade länge i telefon och jag berättade om olika tekniska hjälpmedel som kan vara en motivationsfaktor i träningen. Tekniska prylar är inte en förutsättning för att träna, men det kan göra träningen roligare då du…

Du som är intresserad av mat och träning, kolla in härliga kosttips i Gomorron Sverige. Här hittar du första klippet och här det andra. God frukost, bra mellanmål, enkelt och fräscht.

När jag var liten kommer jag ihåg att man fick diplom efter en avslutad termin i någon sport. Och jag har fått diplom när jag har gått ut vissa utbildningar inom träning och annat. Men det hör inte till vanligheten att ett bud ringer på dörren och ger mig ett inglasat diplom. Nyss fick jag…

Jag lovade återkomma med mina åsikter om Gina Tricots nylanserade sportkollektion nu när jag har hunnit testa fler plagg och tvättat dem i tvättmaskin. Jag anser att kläderna är prisvärda, de flesta snygga och bekväma. Jag har tre klara favoriter: – Tightsen med hålmönster: sitter bra på kroppen under träning, är ursnygga och annorlunda mot andra…

Så där, nu är jag på banan igen. Morgonens cykelklass som inledde vårterminen på SATS kändes mycket bättre än i lördags. Extra kul att instruera efter några veckors uppehåll. Det blir en nytändning och sådana är viktiga för att orka kämpa år in och år ut. Jag har ändå varit instruktör i snart 15 år.…

BodyPump. Blueberry. Bubbelbad. Det är min söndag så långt. Underbart!

Hoppas att det går bra med er träning alla ni som är med i min Nike Training Club-utmaning. Två månader har du alltså på dig att träna. Detta för att du ska hinna skapa en bra vana och inte tröttna på vägen. Det går fortfarande bra att anmäla sig till tävlingen, du hittar all information…

Jag kunde inte motstå ett varv inne på NKs stressiga rea. Lite väl mycket folk för att jag skulle orka shoppa. Men en kö orkade jag stå i och det resulterade i ett par capribyxor i skön blå färg och ett par korta mysshorts för halva priset. Båda från Adidas by Stella McCartney. Många träningsgodbitar…

Det var roligt att köra klass, men jag kände mig lite övertänd och ringrostig efter två veckor utan att instruera. Deltagarna verkade nöjda men jag var inte helt nöjd över min insats. På måndag tar jag nya tag och då blir det säkert grymt! Jag är i alla fall positiv. Dagens träningsoutfit: linne, sport-bh och…

Charles vill alltid äta upp våra ägg till frukost så imorse fick han ett eget. Nu blir det snart träning. Har inte instruerat på två veckor och är laddad till tusen för att göra det idag. Extra kul att Glenn ska komma och cykla med mig. Det var ett tag sedan som vi tränade tillsammans,…