Spark i baken

Ni får bortse från att jag inte kunde hålla kameran stilla efter en grym dubbelmatch i tennis när jag skulle fota Ebbas träningsfrisyr. Fokusera istället på den fina flätan som piffade upp i höstrusket. Jag är ju på jakt efter enkla snygga träningsfrisyrer och denna klassar in i kategorin. Enligt Ebba var den ganska enkel att göra…

Det är väldigt intressant att höra era röster. Tack ni som är med och svarar på de frågor jag ibland ställer i bloggen. När ni bara fick välja EN träningstidning var topp tre ToppHälsa med 32% av rösterna, Fitness Magazine med 27% och Runners World med 17%. Samtidigt är ToppHälsa den tidning som i kommentarerna…

Glenn är väldigt förtjust i tacos. Det är inte jag. Visst, någon gång ibland är det gott att äta quornfärs med tacokrydda (äter inte köttfärs som Glenn), men oftast när vi har tacokväll hemma gör jag min egna wrap med stekt lax och sugar snaps samt fyller brödet med sweet chilisås, ruccola, majs och gurka.…

Bloggare och bloggläsare! Det är dags att boka upp 21-22 april 2012 i kalendern. Då firar Blogger Boot Camp FEM ÅR och det firar vi såklart med träning och mingel under vårt härliga träningsbloggsevent. Mer information om helgen och hur du anmäler dig kommer längre fram, följ bloggerbootcamp på twitter eller gilla oss på Facebook…

Äggsmörgås, kaffe och möte. Bra fortsättning efter en morgon med son som inte ville ta på sig ytterkläderna och protesterade vilt. Puh. Nåväl, till slut kom de på och jag fick följa honom till förskolan.

Jag hade planerat att gå till gymmet och styrketräna nu på morgonen, men eftersom jag kände mig halvrisig igår och inatt valde jag att istället ta två vilodagar på rad och ladda inför fredagens träning istället där det krävs att jag mår bra eftersom jag ska instruera och köra tennis. Då jag inte kan bjuda…

Det är inte optimalt att äta lunch framför datorn, helst ska man äta den i lugn och ro och med härligt sällskap för att få matro och ladda batterierna. Kroppen känner bättre av mättnadssignalerna och du kan njuta mer av maten. Men ibland räcker inte tiden till och jag får äta något samtidigt som jag…

Jag får lätt torra och fnasiga läppar i kylan, därför drar jag alltid på ett lager mjukgörande cerat innan jag ger mig ut i löparspåret för en skön runda. Att slicka sig om läpparna när man är ute är inte att rekommendera. Då blir du bara ännu torrare. Därför är det bra att tänka efter…

”Guldhjärtat delas ut för behjärtansvärda insatser under året. Främst till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att ge medmänniskor en bättre hälsa och en fungerande kropp.” Spark i baken är nominerad i kategorin årets hemsida/blogg med prisutdelning på Fitnessfestivalen. Tycker du att jag förtjänar din röst blir jag superglad om du vill lägga…

Det här är en sådan där vecka då jag och Glenn springer om varandra hela tiden. Någon av oss är uppbokade varje kväll och vi får inte så mycket tid att umgås alla tre. Därför lyxade vi till det nu på morgonkvisten och åt frukost på café samtidigt som Charles roade sig med att kolla…