Spark i baken

Fler och fler företag inser vilka vinster man kan göra genom att låta personalen träna och ta hand om sin hälsa. Färre sjukdagar, effektivare arbete och gladare och piggare medarbetare vill väl alla ha? Enligt Hälsobarometern från PwC som har tagit pulsen på hälsosituationen bland 400 svenska arbetsgivare satsar fler företag på friskvård. Tummen upp…

Det blir allt mindre dagsljus, kylan tränger djupare in genom kläderna och var och varannan människa i omgivningen hostar och snörvlar. Just nu gäller det att kämpa lite hårdare för att fortsätta träna lika bra som du inledde hösten. Enda anledningen att ta en paus är vid sjukdom eller skada, annars träna på! Här kommer…

Snart blir det en liten löprunda på Djurgården, men först äter jag lite yoghurt. Testar Risentas nya musli som budades hem till mig igår. Mumsig med mycket frukt och puffiga korn.

Den här låten gillar jag. Tycker om rösten och rytmen. Tror att Jessie J med den nysläppta låten Domino blir perfekt på min nästa cykelklass som jag ska bygga snart.

Min fina kompis Johanna kunde inte motstå att köpa den här anteckningsboken till mig med titeln ”Bloggers I Met and Liked” på Fotografiska i Stockholm. Tycker den är underbar. Tror dock inte att jag kommer skriva om bloggar jag gillar även om de lätt skulle kunna fylla hela boken, däremot kommer den få agera som…

Den här veckan är det ganska varmt i stora delar av Sverige, men snart kommer kylan och då är det bra att vara beredd. Jag fryser väldigt lätt och går inte ut utan mössa på senhösten och vintern. Vill man skaffa sig en sportigare mössa har jag här fyra tips. Med början uppe i vänstra…

I min mejlkorg landade ett nyhetsbrev från Sportspec med ett specialerbjudande på ett spinningpaket med Shimano WF-23 sko, spd-cleats, Sportspec vattenflaska och två par Sportspecstumpor för endast 999 kr. Jag är inte så sugen på strumporna och vattenflaskan som jag tycker är ganska tråkiga, men om jag inte hade shoppat två par spinningskor så sent…

När jag kom hem efter morgonens cykelklass på Sats Zenit (där de har fått nya fräscha cyklar!) överraskade Glenn mig med att ha pressat juice på äpple, apelsin, ingefära och citron. Ett glas  juice med is, en nespresso och två surdegsmackor på brödet från Fabrique som vi köpte i söndags gjorde en riktigt god frukost…

Efter en lång dag med mycket väntan, medicinering och kärlek har jag precis nattat Charles. Hoppas att han får sova bättre i natt. Vi har fått en inhalator att använda för hans förkylningsastma och han har fått antibiotika för sin öroninflammation. Trots att han är trött och febrig skrattar Charles mycket och vill leka med…

Det blev inte så mycket mys. Efter besök hos husläkaren fick vi remiss till barnakuten där Charles ska få hjälp med andningen. Lilla hjärtat.