Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Fit Forever är Dolph Lundgrens bok om träning och sitt liv. Som läsare får man ut mycket av att läsa boken. Du får dels tips på träningsövningar och upplägg och du får dels en stor inblick i Dolphs liv. Jag gillar bokens utformning. Texten är lättläst men innehållsrik, bilderna är inspirerande och många innehåller en […]
Är du en av de drygt 30 000 tjejer som ska springa Tjejmilen imorgon? Läs Anders Szalkais sista-dygnet-tips här. Jag kommer att följa hans sista råd. Hoppa över att springa och istället stå som publik ute på Djurgården och heja fram löparna. Det kommer fler lopp längre fram och då kan jag passa på att […]
Känner mig lite piggare idag även om jag fortfarande är rejält förkyld. Morgonklasserna hade jag vickat bort och tennisen fick jag hoppa över. Tar det lugnt idag med lite jobb hemifrån. Sedan hoppas jag på att orka med helgens aktivitieter, även om jag kommer att ta det lugnt. Men – nu ska inte detta bli […]
Dagens utsikt i soffan är inte så dålig. Tyvärr är Charles täppt i näsan och snarkar, så själv kan jag inte sova. Men jag ligger i alla fall ner och vilar. Snart är jag förhoppningsvis igång med full energi igen! Förresten – har ni sett vilka otroligt långa och mörka ögonfransar min son har? Oj […]
Hej förkylning. Hej då Tjejmilen. Åh så trist det känns. Övriga aktiviteter hoppas jag vara så pass frisk till att jag kan delta, men att springa ett lopp känns omöjligt. Idag ser jag till att vitaminbomba mig själv.
Vill du ha tips hur du kommer i toppform i höst? Förutom att inspireras här i bloggen kan du läsa ett stort reportage i senaste numret av FRIDA (landar i butik i dag) som jag har skrivit. Jag tipsar om de hetaste träningstrenderna, hur du lägger upp din träning och vilken mat du bör äta […]
