Spark i baken

”Eftersom du både springer och kör spinning. Kan du inte berätta vad du tycker om dem vs varandra?” / Cilla Svar: Spinning har jag sysslat med i halva mitt liv, löpningen började jag med för några år sedan. Jag älskar att instruera cykling och jag älskar den extra boost som gruppträningen ger. Men löpning är…

En av sakerna som jag verkligen uppskattar med lägenheten som vi flyttade till i våras är att jag har ett eget arbetsrum. Perfekt för mig som jobbar mycket hemifrån. I rummet har jag förutom skrivbort, fåtölj och förråd bokhyllor fyllda av mina böcker. Ett par av hyllplanen används för alla mina hälsoböcker. Eftersom träning, hälsa…

Ostsmörgåsar och kaffe efter min morgonklass på Sats Zenit. Numera får jag alltid ha frukosten på fönsterbrädet, står den på soffbordet åker den snabbt i golvet av min nyfikna lilla son.

Är på väg hem från en riktigt het cykelklass på Sats Hötorget. Svetten stänkte, rutorna immade igen och energin pumpade. Nu blir det gott med middag som Glenn har lagat, fast jag är fortfarande mest törstig efter klassen. Hann inte riktigt få i mig lika mycket som jag gjorde av med.

”Hej! Jag ska springa tjejmilen i september och det blir mitt första lopp… Hur ska man äta och dricka dagen innan samt samma dag som loppet är? Vilken är din bästa uppladdning? /Bella” Svar: Hej Bella. Kul att du ska springa Tjejmilen, det ska jag med, älskar stämningen under det loppet även om det är…

Vinn en årskonsumtion Tropicana-juice i veckans tävling. Hela 50 värdecheckar skickas hem till den lyckliga vinnaren! För att tävla: – skriv en kommentar till detta inlägg och ge ett frukosttips – skriv även vilken juice från Tropicana som är din favorit – senast måndag 22 augusti kl 12:00 behöver jag ditt svar, då utser jag…

Om några veckor börjar jag instruera på måndagmorgnar och får en riktig kickstart på veckan. Idag instruerar jag först ikväll och får istället morgonmysa med Charles. Älskar det. Till skillnad mot resten av dagen är han lugn och kan sitta stilla i soffan då. Det gäller att passa på att njuta.

Jag har drömt om löpning hela natten vilket gjorde att jag var helt slut när jag vaknade strax efter sju men kände att jag hellre gick upp än sprang vidare i sömnen. Känner mig så glad efter loppet igår. Såg inne på Midnattsloppets resultatlista att jag fick några sekunder bättre tid än vad jag trodde,…

Åh så skönt! Jag ville ta mig runt banan under 55 min och jag kom i mål på 54.47 enligt min pulsklocka. Fram till sju km gick allt bra, resten av loppet var tungt. Antagligen för att jag endast har sprungit 6-7 km åt gången sedan jag började springa efter min skada. Men jag sprang…

Påklädd och redo! Nu drar jag till vip-området för att mingla lite innan start. Börjar känna lite fjärilar i magen … så konstigt det där. Egentligen står ingenting på spel, men alla förberedelser och stämningen innan gör att jag blir pirrig. Älskar det.