Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Är du sugen på nya träningskläder så pågår sommarrea för fullt i många butiker, både på nätet och i stan. Kolla bland annat in Stadium, Nelly, Nike och Casall. Mitt tips är att satsa på kvalitetsplagg som du kommer kunna njuta av under träningspassen i höst. Välj färger du blir glad av och material som […]
Idag är mamma/mormor på besök och hjälper mig med Charles. Det blir jobb för mig hela eftermiddagen, men innan lunch tog vi en lång promenad förbi Haga Slott i Hagaparken. Dagens andra runda med andra ord. Skönt att få vara ute och njuta av det fantastiska vädret och få bra vardagsmotion på köpet. Var förresten […]
Pakistansk mango – den med gult skal – älskar jag. Just nu går den bland annat att hitta i många fruktstånd på torg, så köp hem och testa om du inte redan har den som favorit. Om jag inte äter frukten som den är blir den supergod att mixa med kesella. Toppa med färska hallon […]
God morgon! Jag promenerar och Charles halvsover i vagnen. Möter en massa löpare och hoppas att jag också snart får ta en runda.
Charles och jag älskar att bada. Tidigare har vi haft dusch, men i nya lägenheten finns ett stort hörnbadkar, perfekt för kvällsdopp. Först får vi bada i ljummet vatten och när Glenn har plockat upp Charles öser jag på med varmvatten, badskum och bubblor. Bra för att komma ner i varv, ge ömma muskler lite […]
Fördelen med att frilansa är att kunna styra sina egna tider. Förutom ett möte blir det idag jobb på kvällen och promenader och lek under dagtid.
Idag lyxar hela familjen med frukost på Sirap. Sedan blir det promenad i Hagaparken för mig och Charles.
Scandinavian Sport & Fitness Festival. Hälsomässan går av stapeln i Stockholm varje år på senhösten, men nu får den konkurrens av Scandinavian Sport & Fitness Festival som har premiär på Kistamässan 26-28 augusti. Till skillnad från Hälsomässan verkar denna mässa bjuda besökarna på massvis av träning och mer aktiv inspiration – och det är ju […]
Charles följde med mig till bästa kiropraktor-Micke när jag skulle få laser på mina handleder. Blev glad över att se att Charles verkar ha fått mammas intresse i anatomi och hälsa. I alla fall var anatomiböckerna väldigt intressanta. Jag väljer att tolka det som att Charles kommer att bli läkare i framtiden 
Dagens hopkok till lunch var godare än vad det låter. Jag värmde på kokade fullkornsmakaroner med stekt kyckling, en skvätt mjölk och ketchup. Strödde till sist på chèvre och krasse. Ibland hittar man nya favoriter genom att gräva i kylskåpet och vara lite kreativ.
