Spark i baken

Här kommer en påminnelse. Har du inte anmält dig till mitt ToppLoppet-lag än? Läs mer om loppet här och hur du anmäler dig till team Spark i baken här. Den 1 oktober är det dags för ToppLoppet och nu är jag på jakt efter mitt team. Vill du springa i lag Spark i baken –…

Det fina vädret hade lockat ut en del av mina deltagare från dagens cykelklass på Sats Hötorget, men de som var där kämpade på bra. Bland annat var min nya stammis Henrik där. Kul med killar som träningsbloggar. Vi är ju trots allt flest tjejer än så länge … När jag kom hem hade Glenn…

Förra året drog Friskis och Svettis igång med träningens dag, och nu är det dags igen. En dag med fokus på träning och rörelseglädje som de gärna skulle vilja få in i kalendern. Och visst skulle det vara ett bra komplement till kanelbullens dag och fettisdagen?! Hjälp gärna Friskis att göra det verkligt genom att…

När jag såg min kompis knallrosa sport-bh från H&M blev jag shoppingsugen. Men istället för att köpa en rosa valde jag en neongul. Färgen kommer inte till rätta på fotot, den är lysande gul i verkligheten. Gillar när en färgglad sport-bh tittar fram under ett linne i en annan färg. Somrigt och snyggt! Precis så…

Veckans styrketräning kommer främst att bestå av en massa lyftande och fraktande av flyttkartonger och möbler. På söndag har vi flyttstädning av vår nuvarande lägenhet och på måndag lämnar vi nycklarna. Därför måste alla våra prylar byta adress denna vecka. Sedan kommer vi få bo hos mina föräldrar i ett par veckor innan vi kan…

Härligt att höra att ni tränar varje vecka. Fast det kanske inte är så konstigt då ni läser en träningsblogg. Ni som tränar 7 gånger eller mer, jag hoppas att ni lägger ett par pass på samma dag så att ni får i alla fall minst en dag helt utan träning. Den här veckan är…

En av mina favoritövningar för att träna ben är utfall och det finns många varianter av övningen. Man kan göra utfallssteg framåt, med rotation och med olika redskap. Jag gillar dem allihop, men för att komma djupare i rörelsen använder jag gärna en stepbräda. Du tränar främst ben och rumpa men även magen får jobba…

Igår blev en riktig ”det är helg och fint väder vi gör vad vi känner för”-dag. Jag och Charles mötte upp två fina kompisar, visade vår nya lägenhet mitt i renoveringen och gick sedan en runda för att hitta något skönt ställe att äta på. Till slut hamnade vi på Ciao Ciao och Charles (i…

Är du sugen på god asiatisk mat kan jag rekommendera Berns asiatiska där jag var igår kväll. Menyn var lite svårläst och vi kunde inte bestämma vad vi ville ha så servitören fick hjälpa oss på vägen när vi sa vad vi var sugna på. Resultatet blev en hel del sushi, lite dumplings, kokta grönsaker…

Efter att ha startat dagen med sovmorgon till klockan åtta – minns inte när det hände senast – gick jag till Sats Odenplan. Där värmde jag upp på cykeln i 15 minuter och sedan tränade jag BodyPump. Älskar att de har så tidig träning på lördagar, redan klockan 10 är träningen avklarad och en hel…