Spark i baken

Chins är en effektiv övning för att träna många muskler i kroppen, men främst är det rygg och armar som får jobba. Det är rejält tungt att göra riktiga chins och kräver mycket teknik. Ett tips är att ta hjälp av en personlig tränare eller kompis som kan hålla i dina ben för att göra…

Jag vaknade upp med ett rejält rött öga som sved. Fort av med linserna, skölja ögonen och på med glasögon. Tror att jag fick in lite damm och annat i flytten igår. Nu gör det inte ont i ögat längre men jag vågar inte byta tillbaka till linser än då ögat fortfarande är rött. Verkar…

Tack för all hjälp idag alla som hjälpte oss med flytten. Guld värt! Nu väntar en tom lägenhet på flyttstädning imorgon. Känns skönt att vi har anlitat ett företag för det. Istället får vi ta det lugnt – och så planerar jag att åka förbi ToppHälsas training camp och köra ett par pass. Lekte förresten…

Forma kroppen och maximera din prestation – om kost och träning på vetenskaplig grund är en nyutkommen bok för dig som vill fördjupa dig inom hur du med hjälp av kost och träning kan förändra din kropp på olika sätt. Författarna Nicklas Neuman och Jacob Gudiol guidar läsarna igenom faktaspäckade kapitel. Personligen hade jag gärna…

Sådär, nu har vi sovit sista natten i lägenheten. Vaknade upp till en intensiv flyttdag. Klockan tio kommer Glenns kompisar för att hjälpa till att bära. För att samla energi började vi dagen lugnt med en lång frukost på café och läsande av dagstidningarna. Charles sov hos mormor och morfar och hänger där hela dagen…

Mitt i allt flyttlåde-packande pausar jag med favoritkanelbullen från Fabrique framför diverse bloggar. Om ni undrar varför jag äter på en bit hushållspapper är det för att alla tallrikar är nedpackade. Lever spartanskt sista dygnet i lägenheten. Imorgon går flyttlasset och på söndag kommer flyttstädningen. På måndag lämnar vi över nycklarna … känns lite konstigt…

Jag fick hem en duschkräm och body lotion från det tyska hudvårdsmärket Kneipp att testa. Produkterna är helt naturliga och NaTrue-certifierade. (NaTrue är den senaste Europeiska certifieringen som är oberoende och visar att en produkt innehåller bara naturliga produkter). Eftersom ämnet SLS är borttaget löddrar krämen mindre än en vanlig duschkräm, men det är inget…

Kom nyss från besök hos min kiropraktor som idag främst fokuserade på mina handleder som jag har haft ont i sedan strax efter Charles kom. Anledningen till det onda är att jag lyfter Charles så mycket. Efter ett enkelt test idag konstaterade kiropraktor-Micke att jag har Quervains sjukdom– en inflammation med delvis förträngning av senskidor…

King Magazine har för femte året i rad utsett makthavare inom svenskt herrmode. På första plats har i år Nikes marknadschef Ninni Lindertz utsetts. Hur häftigt är inte det?! Blir glad när jag ser att framgångsrika kvinnor lyfts fram. Läs mer hos Resumé. Ninni säger i ett pressmeddelande: – Detta är det mäktigaste jag varit…

Efter min cykel- och coreklass imorse berömde jag en kollegas guldiga Nike-skor. Personalen på SATS får skor ett par gånger om året och tydligen är dessa de senaste. Hon hade fått dem i förrgår så jag har inte fått mina än. Tyckte de var rätt snygga.