Spark i baken

Jennie Widegren och Fredrik ”Benke” Rydman från dansgruppen Bounce har precis startat en dansstudio i samarbete med World Class. Det är centret på Hornsgatan som numera får namnet House of Shapes. På träningscentret som byggs om under sommaren kommer det att finnas tre dansstudios + ”vanlig” gymträning och klasser. Och som danssugen kan du välja…

Min ostsmörgås och kopp kaffe som jag sitter med just nu känns ganska trist när jag bläddrar igenom Paulúns GI-frukost. Boken är fylld av inspirerande bilder och recept på rätter till vardagsfrukost och helgbruncher. Hur gott låter det inte med keso med varm äppel- och banankompott, honungsrostad müsli med gojibär och kokos och frisk päronjuice…

Sol och regn om vartannat. Riktigt vackert om jag får säga det själv. Även om jag är glad över att träna inomhus just idag. Gillar inte spöregn under träning, men ett lätt sommarregn kan pigga upp. På tal om träning, jag måste ta bilder på mina föräldrars hemmagym. Hittade apparater som var över 30 (!)…

Jag köper ofta hem groddar då det inte bara är riktigt nyttigt med många vitaminer och mineraler, det är även knaprigt och gott. Groddarna har jag som topping på smörgås eller i salladen. Och ibland när jag inte orkar göra någon sallad funkar det att bara ta ett berg groddar till maten. Idag när jag…

TV4-gruppen, gymnastik- och idtrottshögskolan och Riksidrottsförbundet har precis dragit igång en kampanj – Första steget – för att få fler svenskar att röra på sig. Trots att många som läser min blogg redan har träning i sin vardag finns det tusentals svenskar som fortfarande lever ett liv utan fysisk aktivitet. Nu gäller det att ta…

Nu har jag fått mina nya Nike-guldskor från SATS. Tycker verkligen att de är snygga och ser fram emot att använda dem. Har förresten hunnit med att instruera två cykelklasser sedan jag senast uppdaterade bloggen, igår kväll på Sats Hötorget och imorse på Zenit. Gillar mitt nya upplägg där vi öser i en låt och…

ToppHälsa och ToppLoppet anordnar en VIP-shoppingkväll på Röhnisch nu på onsdag kl 17:00. Förutom 25 % rabatt på hela sortimentet bjuds det på goodiebags och en löpar-pepp-föreläsning. Läs mer om kvällen och hur du anmäler dig här. Jag har anmält mig till VIP-kvällen för att shoppa kläder till Röhnisch Masters som jag och mamma ska…

Hektisk måndag. Då är det uppskattat med en fin blombukett – handplockad – från mamma/mormor som varit ute på promenad. Liljekonvaljer har jag alltid fått på min födelsedag, och det oroar mig att de redan blommar på vissa ställen, då kanske de inte finns kvar om några veckor. Nu har jag precis lyssnat igenom min…

Fjällfil är väldigt syrligt och inte något jag vanligtvis köper, men ibland är det jättegott. Igår handlade jag filen så jag kunde njuta av den till frukost idag. Mycket gott! Tycker förresten att det är gott att varva mellan olika filer och yoghurtar. Oftast blandar jag även i lite keso för en fastare fil och…

För andra gången den här veckan har Maria Olofsson fått ge min kropp en skön upplevelse. I torsdags instruerade hon Nike Get Fit och idag instruerade hon Inner Strength på ToppHälsa STHLM Training Camp. Båda klasserna består av funktionell träning vilket jag älskar. Trots att vi inte använder några särskilda redskap förutom vår kropp (och…