Spark i baken

Jag har nyss haft Blogger Boot Camp-gänget här på möte. Kul att spåna bra idéer inför träningshelgen i april. Innan det är dags att softa i soffan kör jag igenom en snabb omgång styrka med hopprepshoppning som uppvärmning. Började ju dagen med konditionsträning. Då känns det bra för variationen att avsluta med styrketräning.

Jag har nu testat att ångkoka broccoli i min mikrovågsugn från Whirlpool. Det var enkelt och gick fort. Vanligtvis ångar jag broccoli i en stor kastrull med insats på spisen, men det här gick lika bra. Broccolin skötte sig själv medan jag stekte min kyckling och gjorde klart det hemlagade potatismoset. Förresten – nu när…

En av de vanligaste frågorna jag får är vilket program jag använder när jag mixar ihop musik. Eftersom jag har svarat på den frågan flera gånger i kommentarsfältet senaste veckan och jag åter får samma fråga på nytt lyfter jag upp svaret här. Programmet jag använder är Mix Meister. Jag har alltid använt detta som…

Har precis haft bästa starten på dagen med cykel på Sats Zenit samt god frukost! Det blev tyvärr ingen gröt för mig idag då den var slut, men igår blev det dinkelflingsgröt med skivad banan och frysta blåbär som fick koka med sista minuten. Idag blev det istället keso och banan innan träningen och nu…

Musikmixandet av min nya cykelklass gick bra igår och kl 18 idag blir det premiär för nya klassen. Blandar som vanligt gammalt med nytt och hårt med mjukt. Till uppvärmning har jag en av mina favoritlåtar just nu – Take That med The Flood. Åh som jag längtar till cykelsalen. Är nöjd över mitt nya…

Jag älskar kiwifrukt när den är söt och saftig. Men häromdagen åt jag en som var lite för sur. Resultatet blev blåsor i munnen. Undrade om jag kunde vara lite överkänslig mot kiwi och frågade min kompis – och grymma nutritionist – Mela. Hon svarade såhär: ”Både kiwi och ananas innehåller ett enzym som bryter…

The Nike Blast 2011. Personliga tränaren Mårten Nylen som tränade och coachade deltagarna i svenska Biggest Loser var en av inspiratörerna jag sprang in i under the Nike Blast förra helgen. Då han inte ansåg sig ha koll på träningstrender fick han istället svara på frågan vad han tyckte var roligast med att medverka som…

I fredags kom det hem ett paket med ett par snygga strumpor från GoCoCo som jag genast invigde. Jag gillar GoCoCos färgglada och bra strumpor till träning. Och deras kompressionsstrumpor hade jag när jag tränade i slutet av graviditeten. Är du sugen på att handla de leopardfärgade strumporna så ingår de i deras Limited Edition-serie…

Tyckte sådär om Melodifestivalen igår. Som tur är brukar låtarna bli bättre när jag har lyssnat på dem några gånger. Tyckte Danny förtjänade att vinna då den låten kändes överlägsen de andra i mitt tycke. Bra drag och bra dans. Idag har vi startat söndagen lugnt med en familjepromenad följt av hotellfruost (tack Reine). Igår…

Jag har ända sedan jag var liten varit ett stort fan av melodifestivalen. Älskar schlagers och trallvänliga låtar. Och även om jag sedan några år tillbaka tycker att det är många bidrag som är mer konstiga än bra kan jag inte låta bli att dras med i sångkarusellen år efter år. Ikväll är det dags…