Spark i baken

God morgon. Är påklädd och väskan är noga packad. Sitter med Charles i knät och bloggar lite. Om en stund ska jag iväg till Nikes pressfrukost och sedan blir det träning och inspiration på the Nike Blast för hela slanten. Är supertaggad! Här kan ni förresten se ett klipp från vår uppladdning igår som Nike…

Ikväll fick jag och ett gäng andra träningsbloggare vara först i Sverige med att testa klassen Nike Training Club Get Fit med grymma instruktören Maria Olofsson. Klassen kommer att presenteras på konventet på söndag och senare i vår kommer man kunna träna den på SATS. Träningen är dynamisk och atletisk. Vi tränade i intervallform. Varje…

Här kommer det smarriga receptet på kladdkakan kocken Mattias Larsson lagade till oss. Perfekt till helgmyset! Ni som känner mig vet ju att för mig är hälsa att även äta sötsaker. Allt handlar om balans. Mattias gjorde kladdkakan i mikrovågsugnen – har du ingen Max mikro, gör den i vanliga ugnen – men då måste…

Jag fick ett par kommentarer här i bloggen om att ni vill att jag ska bli mer personlig. Jag tycker att jag delar med mig av min träning, en del av min kost, mina upplevelser och tankar. Men visst, det finns en hel del i mitt liv som jag inte väljer att skriva om här…

En del av er ska gå på the Nike Blast i helgen. Kanske för första gången?! Här kommer lite råd från mig vad jag tycker är viktigt att ha med sig under en intensiv träningshelg. Och ska du inte gå i helgen kan du alltid spara listan tills du ska på konvent. Börja med att…

Gårdagens armhävningar har gett mig skön träningsvärk! Kände mig stel och orörlig under morgonens tennistimme. Men, men. Lite träningsvärk är alltid härligt. Det känns alltid som en bekräftelse på att jag har tränat – även om det inte behövs värk för att träningen ska ha varit effektiv. Om gårdagens armhävningar var tuffa tycker jag att…

Imorgon och på söndag blir det massa träning och inspiration på the Nike Blast. De två senaste åren har jag instruerat cykelklasser på konventet vilket inneburit att jag varit rejält nervös och förväntansfull dagen innan eventet. I år ser jag fram emot att besöka Frescatihallen utan alla fjärilar i magen – även om jag såklart…

Såg att det går att anmäla sig till vårens kurs med gravidyoga på Sats. Jag älskade att yoga som gravid och vill därför tipsa om kursen. Mysigt med en stund där fokus ligger på dig, på barnet i magen och på att sträcka ut och slappna av. Har du ingen möjlighet att gå en kurs,…

Det blev en trevlig morgon med träning och smarrig japaninspirerad frukost idag. Leksands knäckebröd lanserar just nu två hälsosamma smaker: Surdeg & Quinoa samt Havrekli & Hirs och hade anordnat en pressträff på Sats Zenit. Innan träffen passade jag på att springa på löpbandet samt träna mage. Därefter mumsade jag i mig spännande smörgåsar med…