Spark i baken

Efter en god brunch (supergod varm kalkonsmörgås!) på Nero åkte jag, Charles och Johanna till Naturhistoriska museumet för att kolla in utställningen Smal skapad av ett fyrtiotal ungdomar. Utställningen tar upp frågan om hur skönhetsidealen påverkar oss och om hur media skapar idealbilden för hur vi ”ska” se ut. Det är ett viktigt ämne som utställningen…

Dagens träning blev löpning till Sats Hornstull följt av det nya corepasset som jag var på kvartalsutbildning för. Skönt! Kände mig stark i löpsteget idag.

Jag slängde ihop en lax- och räkpasta till middag ikväll. Hur enkelt som helst – och gott. Jag gjorde en liten variant av min vanliga räkpasta. Koka pasta. Värm creme fraiche (valfri fetthalt), ha i lite tomatpure, salt, peppar, örtsalt. Vänd i babyspenat, ruccola och räkor. Låt det bli varmt. Toppa sedan din portion med…

Jag fick ett mejl med information om Sneaker Weather, en sajt där du kan få tips om sneakers att ha på dig i olika väder i just din stad. Rolig idé med ett annorlunda sätt att tipsa om skor, men inte särskilt nödvändig. Vore kul med något liknande med löparkläder där du får tips på…

Träningen gick strålande idag. Tennisen var riktigt skoj med en massa matcher av olika slag. På mig hade jag bollbyxor och tröja från Moja tennis. Sköna kläder nu när det är lite småkyligt innan spelet har kommit igång.

Nu kickar jag igång den här fredagen med cykel, core och tennis. Lite hälsomässa efter det hade inte varit helt fel, men jag tror jag väntar tills på söndag och roar mig med jobb framför datorn istället. Känner inte riktigt för att styra runt en barnvagn bland montrarna och en massa människor idag.

Katarina på Sats Odenplan bjöd på den nya pumpkoreografin idag. Jag älskade uppvärmningslåten och bicepslåten. Men – ojojoj va tung triceps var. Fast det blir säkert snygga och starka armar. Överlag tycker jag det var bra koreografi. Kanske lite lätt, eller så var det jag som var lite mesig med mina vikter (förutom triceps!), så…

Nike är överlägset de flestas favorit enligt min lilla undersökning, men ett märke som lyftes fram av flera av er som billigt och bra är Stadiums märke Soc. Den snygga löpartröjan på bilden ovan kostar exempelvis endast 299 kronor.

Jag har haft en jobbförmiddag med ett intressant Facebook-seminarium där jag fick höra hur Nike och Dove tänker med sitt varumärkesbyggande på FB, jobb vid datorn samt en timmes body pump. Nu blir det sushilunch med min fina barnvakt mamma.

”Hej! Jag har en fråga ang styrketräning. Jag har hört att man får ut olika resultat av sin träning beroende på om man kör tung vikt/få repetioner eller lättare vikt/fler repetioner. Att det första alternativet skulle ge större muskler samtidigt som alternativ två ger slankare och mindre muskler. Jag undrar huruvida detta stämmer? Kan man…