Spark i baken

”Jag håller just nu på med personlig utveckling, mental träning, ökad självkänsla m.m. Jag är väldigt intresserad av att arbeta inom hälsa. Så min fråga är om du hade kunnat hjälpa mig med att berätta lite om vad du har gått för utbildningar? Tips på utbildningar? Ja, all information du ligger inne med 🙂 Jag…

Jag kom precis hem från ett seminarium och ”bloggskola” på Berns. Berättar lite mer om det senare. Nu vill jag bara passa på att slå ett slag för nyttiga fikapauser. Ofta när jag är på konferens och liknande serveras sötsaker i pauserna som snabbt får upp blodsockret och sedan faller det lika snabbt igen. Men idag…

Den här övningen är bra för gravida, men självklart går den utmärkt att göra även som icke-gravid. Tänk på! Träna bara om du mår bra. Känns något obehagligt, avbryt. Träna för att hålla igång under graviditeten, inte för att förbättra din kondition och styrka, det får du fokusera på efter förlossningen. Undvik mjölksyra och utför…

Nu har jag tränat piloxing samt fått en pratstund med Viveca Jensen. Jag måste säga att jag älskade träningen. Under i princip hela passet hade jag ett stort leende på läpparna. Klassen flöt på från start till slut och blandade block med pilates, boxning och dans. Viveca har ett speciellt sätt att instruera där hon…

Vill du läsa mer djupgående artiklar om idrott och träning kan jag tipsa om Idrott & kunskap. Här finns fullt av matnyttig information för alla oss sportnördar.

Förra veckan fick personalen på Sats testa piloxing (update: det var tydligen för personalen denna vecka, är lite förvirrad tydligen). Tyvärr hade jag ingen möjlighet att vara med då, men ikväll ska jag testa klassen. Piloxing är en blandning av pilates och boxning och är oerhört hett just nu. Piloxing är utvecklat av Viveca Jensen, en svenska…

Jag har ju inte hunnit berätta om mitt möte med Nike i fredags. Jag fick träffa Nikes designers och produktutvecklare från Amsterdam som hade kommit till Stockholm för tre dagars inspiration. De ville veta vad som är viktigt för oss tjejer när vi tränar och hur Nike ska bli ännu bättre på sin damkollektion. I…

Idag testade jag mina nya Boob-tights som jag shoppade på en utförsäljning för 50 kronor för ett par veckor sedan. Gravidbyxor som faktiskt fungerade riktigt bra i gymmet. Som vanligt hade jag ett långt Nike-linne när jag styrketränade och till och från Sats hade jag en överdragströja från Craft och en vindjacka från Nike. Styrkan gick…

Jag blir otroligt peppad när jag läser om era träningsminnen. Vill du ha träningspepp kan jag tipsa om att läsa några av kommentarerna. Nu ska jag starta dagen genom att skapa mig ett eget minne (kanske inte mitt bästa, men man vet ju aldrig …) genom att gå och styrketräna. Känns lite konstigt att inte…

Fick sådan mersmak. Nu har jag bokat in mig på yogan nästa måndag morgon i Humlegården. Gör det du med!