Spark i baken

Jag fick ett mejl från en tjej som heter Maria: ”Vi engagerar oss i samhällsstödjande hjälpprojekt samtidigt som vi arbetar med personlig och professionell utveckling. Som en del i vårt samhällsengagemang så har vi startat ett nytt motionslopp i Stockholm, Running for change. Alla anmälningsavgifter går oavkortat till välgörande ändamål. Just i år är det…

Härliga fredag! … och min sista dag som 27-åring … Det känns som en bra dag idag. Jag och Glenn har redan hunnit med ett besök hos barnmorskan (läs mer här). Nu blir det ett par timmars jobb vid datorn innan jag har ett intressant möte med Nike (berättar mer senare) och därefter en solig…

Direkt efter kvällens gravidyoga promenerade jag till Löplabbet på Kungsgatan där det var en bloggträff. Alla som är med i Träningsbloggsträffen var inbjudna. Daniel som är med i landslaget och springer 1 500 meter samt 3 000 meter häck pratade lite om sitt träningsupplägg. Personligen tycker jag att han hade alldeles för lite vila under…

Jag fick hemskickat ett nummer av nya hälsotidningen Blossom Magazine. Än så länge har jag bara skummat igenom tidningen men den känns välfylld och intressant. Jag gillar Blossoms filosofi. Jag upplever att hon har en liknande syn på träning och hälsa som jag har. Blir intressant att följa tidningen och se om det blir en…

Nu har jag instruerat min sista cykelklass på några månader. Känns konstigt och tråkigt samtidigt som det är en klar markering för mig att ett nytt äventyr i mitt liv ska ta fart. När min kropp är återhämtad och jag känner mig redo kommer jag att börja instruera igen. Jag gissar – och hoppas –…

Härlig dansinspiration med Anna Duberg och Niklas Berglind som instruerade klassen Michael vs Madonna på Workout Åre 2010.

Jag lyckades få en manlig modell (alltså Glenn) att visa dagens övning. Omvänd crunch är en av mina favoritmagövningar då jag tycker det går snabbt att få kontakt med musklerna och övningen känns rejält samtidigt som den ger resultat. Övningen går att göra på en matta eller som här, på en bänk. Du tränar: raka magmuskeln…

Sol igår och sol idag. Lika bra att börja denna dag på samma sätt som gårdagen slutade – med en mysig promenad.

Nu ska jag iväg och andas samtidigt som Glenn nyper mig på insida lår (har jag hört ryktas). Vi ska nämligen på profylaxkurs. Blir intressant. Kommer jag lyckas andas bort smärtan … Över till något helt annat. Fitness Magazine har lagt upp lite härliga bilder från Workout Åre. Hittade en bild på mig när jag…

Tack för alla bidrag! Tyvärr var det flera som diskvalificerades från tennistävlingen då motiveringen överskred två meningar. För att tävlingarna i bloggen ska bli rättvisa är det viktigt att följa mina tävlingsregler. Men vi har i alla fall två vinnare. 1:a priset  med två biljetter till en speldag under Skistar Swedish Open i Båstad, 10-18…