Spark i baken

Jag tyckte det var trist när min gravidyoga på Sats slutade för några veckor sedan men nu har jag sökt mig till andra arrangörer. Idag börjar min femveckorskurs med två timmar gravidyoga varje torsdag. Jippie! Hoppas att det är minst lika bra som Sats. Blir intressant att jämföra de två kurserna.

Tack alla fina deltagare som kom och trampade i en varm cykelsal trots sommarvärmen ute. Ni är grymma! Innan min klass var jag förbi Adidas och hämtade ut ett par löparskor där jag har valt färger och material. Tycker att skorna blev skönt somriga med rosa och orangea detaljer. Hade velat skriva ”Spark i baken” på…

Jag åt riktigt god och hälsosam mat igår kväll. I ugnen stekte jag en laxfilé som jag hade toppat med flingsalt, svartpeppar och några kvistar citrontimjan som jag har i kruka på balkongen. Till laxen blev det ärtor, ris och korn samt en sås på yoghurt och sweet chili. Mums!

Göteborgsvarvet är på lördag för alla löparfrälsta som befinner sig på västkusten. Här i Stockholm är det träningens dag, och om inte jag hade varit uppbokad för att lyssna på en massa intressanta föreläsningar om webben – samt hålla en egen föreläsning, hade jag befunnit mig i Rålambshovsparken. En massa roliga aktiviteter tar plats där på…

SATS har nu till sommaren flyttat ut sina crosstrainingpass till parker. Igår när jag och Glenn tog en kvällspromenad gick vi förbi ett stort gäng som körde för fullt i Humlegården. Åh vad jag blev träningssugen. Skönt att slippa varma gruppträningssalar och få bra träning för hela kroppen utomhus. (Igår hann jag även med en…

Idag har jag gått 7 km utan att ens tänka på det mellan olika jobb. Glöm inte bort den viktiga vardagsmotionen. Kroppen behöver röra lite på sig varje dag för att må bra.

Plåtningen gick toppenbra. Jag har gjort ett träningsprogram för gravida som kommer att dyka upp i ett magasin till hösten och nu agerade jag modell för övningarna. Ni har även efterfrågat mer gravidträning här i bloggen och det kommer att komma. Måste bara hinna plåta lite härliga bilder först. Nu ska jag skriva klart texten…

Dagens övning, eller övningar snarare, ger styrka, spänst och koordination för löpare. Jag har tidigare gett er tips på några bra övningar att göra innan (efter uppvärmning) eller efter ett löppass. Nu påminner jag er om att fortsätta med löpskolningen. Har du kört ett visst upplägg några veckor, byt övningar och testa nya. Alla övningar…

Idag ska jag iväg på plåtning för en tidning som kommer ut i höst så nu laddar jag med god frukost och har en skön morgon. Senare idag har jag en pressvisning och så ska jag förbereda det sista inför min presentation av Spark i baken som jag ska hålla till helgen på Geek Girl…

Idag har jag träffat svenska bärodlare och ätit god mat med svenska jordgubbar och hallon tillagade av Carina Brydling och Conrad Tyrsén. Conrad blev årets konditor 2009 och efterrätten han bjöd på är kronprinsessan Victorias födelsedagsdessert. Sååå smarrig med smak av hallon, choklad och pistage. Runt den 10:e juni bör svenska jordgubbar finnas i handeln.…