Spark i baken

En riktigt god hälsotallrik med räkor och finfint sällskap fick jag under dagens lunchbrejk. Efter maten hann jag med en trevlig utförsäljning där jag gjorde några fynd. Nu blir det full rulle för att hinna med allt jag ska hinna idag.

På Löplabbets pressträff förra veckan pratades det förutom svenskarnas löpvanor om löpskolning. Självklart vill jag dela med mig av informationen till er. Löpskolning handlar om övningar som kompletterar den vanliga löpträningen. Syftet är att förbättra teknik och effektivisera löpsteget. Löpskolningen kan ske i början av passet (efter uppvärmning) eller i slutet. Under övningarna är det…

Skönt med lite sovmorgon till klockan sju. Nu blir det risgrynsgröt med kanel och Pauluns blåbär-acaijuice innan jag ska iväg på ett möte. Idag blir det ingen träning, men jag tänkte försöka få till en promenad på förmiddagen. Ser ut att vara härligt väder ute och jag rensar tankarna som bäst när jag rör på…

Som tack för att jag kom med ett av artikelförslagen till Fitness Magazines ”läsarnas nummer” kom det idag ett gäng Nikeprylar med bud. Snyggast är det lila linnet. Ni får inom kort se det på under ett träningspass.

Det enda som jag tycker är bra med rökare är att de är bra på att ta mikropauser under dagen. Det är inte lika ofta som icke-rökare ser till att ta en sväng runt kvarteret eller skingra tankarna från jobbet under några minuter för att ladda om. Idag fick min förmiddagspaus bestå av en kvart…

Jag och Glenn tränade tillsammans på Sats Tule igår kväll. Det blev uppvärmning i form av en halvtimmes cykelklass och därefter körde vi latsdrag, rodd, bicepscurl, tricepspress, axellyft åt sidan och drag mot hakan innan vi gick hem och åt middag. Underbart att köra styrka. Blir mycket roligare att göra det tillsammans med någon. Egentligen…

Det är sällan som jag tävlar ut manliga produkter här i bloggen, men här kommer en tävling för alla manliga läsare samt för er som vill ge en pojkvän, bror eller kompis en trevlig present. Jag har 10 par VM-kallingar som tillhör Calvin Kleins X-serie och är i modellen Low rise trunk att dela ut.…

Jag vet faktiskt inte vad dagens övning heter, men då jag tycker den påminner om magövningen fällkniven som många gör på golvet döper jag denna till liten fällkniv. Övningen är anpassad så att den går att göra utomhus på en parkbänk, men självklart kan du göra den hemma på en stol om du vrider på…

Vill bara skicka ett litet grattis till alla mina läsare som heter Terese – vet att ni är några stycken :-). Själv hade jag helt missat att det var vår namnsdag idag tills en snäll vän messade ett grattis-sms. Nu är kanske inte namnsdagar är något som direkt firas i Sverige, men jag hoppas i alla…

När jag var och hämtade ut några paket i tidningsaffären/postkontoret upptäckte jag en ny hälsotidning med titeln ”Kom i form” i hyllan. Tyvärr hade jag inte tillräckligt med kontanter med mig så att jag kunde köpa tidningen och undersöka den. Någon som vet om den är bra? Och är det en månadstidning eller bara ett specialnummer…