Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Efter en ordentlig sovmorgon så sitter jag nu och suktar efter frukost. Jag bara väntar på att äggen ska koka klart. Om du vill ha ett middagstips tills ikväll så kan jag tipsa om maträtten som jag slängde ihop igår. Jag kokade pasta, stekte lax, cocktailtomater och ärtor med sojagrädde, dill och salt och peppar. […]
Helgen inleddes i vanlig ordning med StripChair på Balance. Men – det var inte helt vanligt ändå. I slutet av klassen fick nämligen de tre manliga deltagarna köra en uppvisning inför oss tjejer av koreografin vi övat på under timmen. Tror att killarna tyckte det var rätt kul även om de tvekade lite först. Alltid […]
Allt fix med Spark i bakens julkalender och alla förberedelser inför julen har gjort att jag börjat fundera på vad jag önskar mig i julklapp. Självklart så önskar jag mig fred på jorden och att alla som jag älskar ska få vara friska och må bra, men jag önskar mig mer materiella saker också. Det […]
Jag känner mig så bortskämd. Avslappnad. Mjuk. Jag älskar verkligen att få massage och jag hade gärna legat längre på bänken än de 25 minutrarna som jag hade bokat. Massören knådade min rygg rejält och det var på gränsen mellan ont-ont och skönt-ont flera gånger. Precis så som jag vill ha min massage. Ahhhh.
Den förra träningsbloggsträffen var ju som jag tidigare har skrivit om en succé. Och nu (eller snart i alla fall) så är det dags igen. Lördagen den 12 december kommer vi i gruppen att träna ett crossfit-pass tillsammans på Sportlife följt av lunch på GI-boden. Än så länge har 15 tränings- och mingelsugna anmält sig till […]
Fredagen startade med en halvtimmes cykel och en halvtimmes core på Sats Hötorget. Träningen gick toppen och nu sitter jag med morgonens kaffe – som är dagens godaste! – framför datorn. Idag så kommer jag att mixa ihop mitt nya cykelpass som jag har lovat mina deltagare och så blir det massage och förhoppningsvis lite […]
Är du en tjej mellan 18 och 24 år som joggar för att hålla dig i form och må bra? Du ska inte vara värsta superlöparen. – Stämmer detta in på dig och du vill vara med i en intervju, mejla till mig på teresealven@hotmail.com. Tack för alla bidrag!
I veckan så fick jag smaka drycken Pure Acai, en mörkt mörkt blållila dryck med fruktig och intensiv smak. Drycken innehåller bäret acai som växer vilt i Amazonas regnskog och innehåller rikligt med antioxidanter, mineraler, vitaminer och essentiella fettsyror som Omega 3, 6 och 9. Jag tyckte att drycken var supergod. Spännande smak och jag […]
Jag och mamma hade en jättemysig stund på stan. Vi åt favoritsalladen på NK entré, därefter shoppade jag så spännande saker som nagellacksremover, kort och kuvert samt små espressomuggar. Nu har jag landat hemma och är redo för några timmars jobb vid datorn.
Jag tränar aerobic/gympa 3-4 gånger per vecka. Jag är 172 cm lång och väger cirka 68 kg. Min fråga: Varför går jag inte ner i vikt? Jag äter hyffsat nyttigt, kanske lite mycket socker men ändå. Vågen står still…….. Vad anser du om min vikt? För mycket eller okej? Svar: Jag tycker inte att du […]
