Spark i baken

Efter en natt fylld av mardrömmar – drömde om bröllopet, och allt var stressigt och gick fel. Usch. Nu har jag nästan skakat av mig de jobbiga tankarna och är redo för FREDAGEN! Woohoo. Det är ju en grym dag idag, för dels ska jag instruera en cykelklass på Sats Hötorget och dels så ska…

Alltså, det här är ju så fantastiskt. Varför missade jag det igår? Någon som var där?

Efter bröllopet så kommer jag att kapa av en stor del av min man (=läs hår inte Glenn 😉 ), men jag vill ha långt och fint hår på vår stora dag. Annars så tycker jag att det ska bli rätt så skönt att få kortare och mer lättskött hår – även om jag säkert…

Självklart ska du träna för att det är så roligt. Men det sker ju även en massa spännande saker i kroppen när man lever ett aktivt liv. Kolla in dessa effekter: Starkare immunförsvar Starkare kropp Uthålligare kropp Cellernas åldringstakt minskar Lättare att hålla vikten Kroppens förmåga att använda fett som bränsle vid fysisk aktivitet förbättras…

Det är rätt ofta som jag rekommenderar ett glas mjölk och en banan efter träningen. Det är absolut inte nödvändigt att dricka proteindrycker. Det finns naturligare saker att äta och dricka. Nu presenterar Svensk Mjölk AB några nya studier som stärker mjölkens position (eftersom det är ett mjölkföretag som står bakom får man ta det…

Jag måste erkänna att jag faktiskt tyckte det var lite småmysigt att vakna upp till regnsmattret utanför fönstret. Tyvärr så innebar även regnet att det inte blev någon morgontennis för mig i Hagaparken idag. Jag hoppas att jag och tjejerna snart får till en ny tid. Det var ett tag sedan som vi spelade tillsammans.…

Även om det är semestertider och stan är halvtom så finns det ändå folk som vill träna. Har två på reservlistan till ikväll, och 11 på reservlistan till imorrn. Nu blir det åka av! UPDATE: det verkar vara lite problem med wordpress ibland, det här inlägget skrev jag innan mitt pass ikväll, men det har…

Spöregn. Strålande sol. Regn. Sol. Det känns verkligen som att vädret har fått fnatt. Jag hade en lunchdejtslöpning inbokad med Sofia idag och jag lyckades i alla fall undvika det värsta regnet (och åskan som mullrade). Totalt blev det för mig nästan 70 minuters jogg/löpning uppdelat i tre längre intervaller. Först småjoggade jag till Strandvägen.…

Tack alla söta för era fina bloggtips. Jag har redan hittat några nya favoriter. Fortsätt gärna att komma med bra tips på din egen – eller någon annans – tränings/hälsoblogg. Här har ni några av tipsen jag fick: http://mondaygirl.se http://jennyclofqvist.blogg.se http://www.shapelink.se/sv/blog/maddej_007 http://mindreavmig.blogg.se http://www.halsokatten.blogg.se http://mariaandersson.wordpress.com/ http://ullisanteckningar.blogspot.com http://lyckovolten.blogspot.com http://www.blomquista.blogg.se http://h-examino.blogspot.com http://www.tynne.at-photo.se http://www.thelifeofemraw.blogspot.com http://www.metrobloggen.se/tranaforlivet http://ansku.blogg.se http://www.anas-anan.blogspot.com http://snorkfrokens.blogspot.com/ http://theresewahlgren.blogspot.com/

Blåbär är något av det nyttigaste som går att äta då de är proppfyllda av antioxidanter. Jag har tidigare skrivit mycket gott om blåbär och nu har jag en ny anledning – för enligt Sveriges lantbruksuniversitets nya prognos så blir det i år mer blåbär i hela landet än vad det har varit i genomsnitt…