Nathanelle

Är på gymmet nu. Ska strax köra igenom hela kroppen i maskinerna, men först uppvärmning. n

Har nyss kommit hem från gymmet. Riktigt skönt var det idag. 60 minuter på löpbandet resulterade i 11 kilometer. Det stod 1300 kalorier men det måste vara fel. Hälfen möjligtvis. Körde även igenom mage och rygg i maskiner i 20 minuter. Efter det en lång dusch och ett besök i bastun. Nu har jag precis…

Godmorgon på er! Jag har sådan träningsvärk att jag inte vet vad jag ska ta vägen. Rumpan, benen och korsryggen. Herregud. Men inte ska min morgonjogg bli lidande för det. Nej, strax kommer R och hämtar mig för att ge oss ut på en 45 min joggingrunda innan frukost. Kör en favorit i repris – havregrynsgröt med…

Hej på er! Har nyss kommit hem från en härligt snabb 80-minuters powerwalk. Superhärligt och riktigt varmt ute idag även fast det är molningt. Blir säkert åska i natt. Har blivit riktigt mycket träning idag och jag är helnöjd. Imorgon klockan 10 blir det springdejt på 45 minuter med R. Hoppas jag inte har för…

Det blev en 70 minuters snabb terräng powerwalk med älsklingen idag. Riktigt skönt att komma ut. Har blivit lite slö nu när jag kommit hem känns det som. Bara sprungit en gång sedan i torsdags. Mycket dåligt. På fredag morgon har jag iallafall springdejt med R och jag tror jag ska upp i morgon bitti…

Sitter på minn pilatesboll med datorn i knät just nu och skriver. Sjukt bra träning för magen. Börjar redan bli slut. Har nyss suttit och plöjt igenom OS-guiden med en kopp kaffe och ICA’s peach melba-glass. På lördag gäller det. Jag älskar sportevenemang och framförallt sådant som innehåller friidrott. Därför är sommar OS extra roligt,…

I morse var jag somsagt inte alls speciellt sugen på ett morgonpass, men nu i eftermiddag slog det till. Har nyss kommit hem från en 40 minuters lång springrunda i skogen. Härlig terräng och massa sköna backar som bränner i rumpan och låren. Helt underbart. Nu är jag nyss utkommen ur duschen och ska strax…

 Puh. Har precis kommit in efter en 40-minuters löprunda. Hade egentligen tänkt att bara köra det halva, men det var så ruskigt skönt att springa så jag körde fullt ut, ca 7-8 km. Dock lite för varmt ute. Jag älskar verkligen att springa, hela kroppen känns mör efteråt, endorfinerna sprutar och man känner sig nöjd…

Skrivet 18:01 Hejsan! Nu går jag ut på en 90 minters härlig powerwalk med I. Det är alldeles för fint väder för att inte gå ut och vad är inte bättre då än att kombinera med motion. Och en massa snack och skvaller också. Iklädd härligt, slappa, grå byxor från JC och en vit bastee…

Tillbaka från träningen. Körde igenom hela kroppen hårt idag. Mage, armar, rygg och ben. Kommer att ha världens träningvärk imorgon. Sammanlagt blev det 30 min löpning och 45 min styrka. Nu ska jag strax äta något. Har inte fått i mig något mer än en smoothie och ett äpple sedan elva då jag åt laxwok till brunch. Börjar…

Hemma igen från skolan och gymmet. Det blev en mil på löpbandet idag. Femtiofem minuter tog det bara, riktigt bra tycker jag. Efter det styrka – mage + ben, och efter det tjugo minuter i solariet. Helt underbart skönt. Nu har jag precis tagit en dusch och sitter i sängen med en latte framför Gilmore…

Min underläpp har svullnat! Och då menar jag svullnat. Den är dubbelt så stor som innan. Fasen också. Jag som ska träffa massa folk idag. Well, tur att det är snyggt med stora läppar då. ? Nä, nu ska jag få i mig lite frukost och sedan ska jag på dans workshop i fyra timmar.…

Har precis kommit hem från en 40 min, sjukt snabb powerwalk. Var hur skönt som helst ute, jag kunde gå i endast en tjocktröja och en väst utan att frysa. Underbart! Solen sken, inte ett moln på himmeln och nästan all snö borta. Snacka om vårkänslor. Nu är jag iallafall färdigtränad för dagen. Först 7.5 km…

Tillbaka från en 45 min lång joggingtur ute. Solen sken när jag sprang ut, men efter bara ett par minter började det snöa och på tillbakavägen var det världens motvind. Satan, vad kallt det var. Varför tog jag inte en extra tröja och mössa? Jag kommer bli sjuk. Well, det blev träning iallafall, och lite…

Tre och en halv kilometer terräng blev det. Bättre lite än ingen. Right? Sjukt jobbigt var det iallafall, så mycket jobbigare att springa ute än på löpband. Men det var härligt, och så lite duggregn också. Det ultimata joggingvädret. Underbart! Nu ska jag göra mig iordning för kvällens bravader och förbereda mig mentalt för melodifestivalen!…

   Nu sticker jag in till gymmet. Är riktigt taggad för att träna idag. Och det kommer bli ett långt pass vare sig jag vill eller inte. Kommer börja ca 10 över ett, och bussen hem går inte förrens kvart över tre. Ska försöka springa en mil idag. Minst fem km. Sedan massa styrka ben,…

Yes, snart är det äntligen dags för vårruset igen. Närmare den 12 Maj smäller det här i Växjö. Är riktigt taggad redan nu. Detta blir fjärde året i rad jag och min mamma springer och det är lika kul varje gång. Älskar känslan av flera tusen tjejer som samlas och tävlar mot varanda. Halva loppet…

Jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i hela mina ben och rumpan. Helt galet ont gör det. Stack till gymmet igår efter idrotten i skolan och körde ben. Endast. Och riktigt hårt också. Inte bra. Speciellt inte idag. Kan knappt gå. Fick stödja mig ner från trappan och gå supersakta. Hah, har aldrig haft såhär ont.…

Ett av mina lördagsmåsten är programmet Work out. Det går på tv4 plus på lördagar mellan ca 12 och 1. Brukar variera lite mellan 10-15 miuter. Idag tror jag det börjar kl 12.10. Det är fruktansvärt bra. Ett gäng personliga tränare som jobbar på ett gymmet Sky Sports i Los Angelses. En blandning mellan massor av…

Nu har har jag precis kommit hem från skolan och gymmet. Blev ett snabbpass på gymmet idag. 40 minuter och 7 km på löpbandet. Sedan raka vägen hem. Men som sagt, bättre med lite träning än ingen alls. Nu har jag precis ätit upp en apelsin och ska strax lägga mig i ett varmt bad.…

   Man börjar se Jessica Alba’s babymage. Den gravida skådelspelerskan, som väntar sitt barn i sommar, har börjat träna fruktansvärt mycker nu när hon blivit gravid. Det är inget fel med att gå upp i vikt när man är gravid Jessica. Det är normalt! Hoppas hon tar sitt förnuft till fånga och inte tränar ihjäl…

Det är inte kul när man kommer till skolan vid åtta och märker att man har eget arbete, och nästa lektion börjar halv 12. Nej. Däremot blev jag glad när min sista lektion var inställd så jag slutade halv två istället för fyra. Nu har jag precis kommit hem från gymmet. Det blev 30 minuter…

Aj, aj, aj. Min mage krampar. Har världens träningsvärk i hela magen. Körde kanske lite för hårt igår på gymmet. Först 5 km på löpbandet. Sedan rygg och mage i maskinger. Sedan lite kondition på stegmaskin och sedan 100 situps på pilatesboll. Min kropp. gör. ont. Aj.. Fast det är ändå riktigt skönt, då känner…

Nyss hemkommen efter en skön powerwalk. Väldigt välbehövd. Imorgon blir en hyffsat slapp dag. Ska till universitetet och labba 8-10, sedan slutar jag. Då blir det plugg, solosång, träning och sång igen. Ja, ni hörde rätt. Imorgon ska jag till gymmet för första gången på två månader. Hade gärna kört ett yoga pass för att…

Är precis hemkommen från en powerwalk med mamma. Superskönt ute, även idag duggregnade det. Underbart. Nu ska jag sätta mig med en kopp te och frukt framför Desperate housewives. Hoppas ni har haft en bra tisdag ♥ n

  Geri Halliwell ser man överallt på bilder nu, när hon mestadels tränar. Blir riktigt sugen på att träna nu när man ser hennes resultat. Kvinnan födde ju barn i våras! (Right?) Hon kämpar verkligen på, det är skönt att se att kändisar också får slita för att få resultat, även ifall de har hjälp…

Har precis varit ute på en lång och välbehövd powerwalk med mamma. Snacka om att det behövdes, huvudvärken och stressen är som bortblåst. Har bestämt mig för att införa en daglig powerwalk på kvällarna. Så skönt när man väl kommer igång. Är nöjd med dagens plugg också, har läst igenom allt och kan ungefär hälften…

Tillbaka efter en välbehövd lång powerwalk. Det var riktigt jobbigt, man känner att konditionen har sjunkit mycket efter att inte ha tränat på så länge. (För tro inte att vi går, vi för fan halvspringer fram med höga armar och snabba ben.) Men gud, så skönt det var. Nu sitter jag här med lunch, en…

Nu ska jag ut på powerwalk i solen med min mamma. Ska bli skönt. Jag vill också ha snö… ? (klicka) n

Idag blir det träning, träning, träning. Och det ska det verkligen bli den här gången. Ska köra intervallträning på löpbandet och stryka mage och ben. Det dumma är att eftersom vi slutar 11 borde jag äta då, men om jag ska träna efter det får jag ju håll. Hm.. Antingen får jag äta vid 11…

Jag är helt slut. Har ju somsagt inte tränat på över en vecka. Sedan igår skulle jag vara lite duktig och körde lite benböj och benövningar framför tv:n. Och mina ben är helt döda idag. Herregud vad otränad man blir snabbt. Sjukt. Sången gick bra idag. Trevligt men tråkigt. Efter det åkte jag hem till…