Var på gymmet strax efter nio imorse och det var nästan helt tomt. Körde ett riktigt skönt pass med fokus på överkroppen. Det blev tre set bicepscurl, tre set raka marklyft med 25 kg, tre set toes to bar, tre set lateralflexion med 20 kg vikt, tre set cablecrunches (det var inte igår!), tre set korsrygg med 10 kg.
Efter strykan la jag mig på en matta och tog en ordentligt stretch på 45 minuter. Så skönt att få sträcka ut alla muskler. Rekommenderar alla att köra ett rent stretch-pass i veckan. Eller två lite kortare. Helt varje dag såklart men alla prioriterar ju olika.
Efter träningen gick jag förbi min hälsokost-butik och köpte en kokosvatten och en nakd bar. Kokosvatten är ju naturens egna sportdryck full med bra näringsämnen, elektrolyter och en perfekt återställare av vätskebalansen.
n
