Nathanelle

    Godmorgon söndag! Vaknade tidigt, tidigt imorse av att regnet smattrade mot rutan. Kröp närmare min kärlek och somnade om till klockan slog halv nio. Har startat dagen med en stor kopp kaffe och en god frukost. Idag gjorde jag en smoothiebowl på frusna bär, en banan, mixade frön, en skopa proteinpulver och en…

  Jag har sådant sug efter semester nu. Sist vi var iväg var i Santorini i augusti och sedan dess har jag slavat på jobb och kämpat i skolan så tycker verkligen att jag förtjänar en ordentlig semester. Det blir dock inte förrän i augusti då det bär av till Bali i 15 dagar. Tror…

  Igår testade jag att göra kikärtsbiffar för första gången. Försöker äta vegetariskt iallfall en gång i veckan men ska försöka få in det lite fler dagar. Finns ju så mycket roliga recept att testa plus att det känns bra både för kropp och miljö. Kikärtorna mixade jag tillsammans med lök, vitlök, färska örter, paprikakrydda,…

      Älskar när man har tid att göra en extra god frukost. Jag lägger säkert ned mer tid på min frukost än de flesta gör på vardagarna men frukost är ju det viktigaste målet om dagen och dessutom det godaste. Idag blev det skyr med banan, mixade frön, frusna hallon och agavesirap tillsammans med…

  Godmorgon lördag! Har vaknat riktigt trött och dunderförkyld, sitter just nu med stora kaffekoppen framför Nyhetsmorgon och funderar på att göra en kanna till. Idag har jag bestämt mig för en plugg-dag. Jag är så otroligt dålig på att sätta mig ned och plugga. På något sätt går det bra i skolan ändå, men…

Har haft en lång dag i skolan 8-15 och väl hemma bestämde jag mig för att köra lite eftermiddags-bak. Av den nyttiga varianten då. Idag blev det nyttiga(re) bountybars och bliss-bollar. Gott med lite guilt-free treats till helgen.   Allt du behöver. Kokosmjölk, kokosolja, kokosmjöl, mörk choklad, 200 g nötter, agavesirap, kakao och dadlar.    …

Har på mig en kimono från Nelly idag. Älskar den!   Godmorgon fredag! Åh, vad det var nära att jag tryckte på snooze-knappen när klockan ringde kvart i sex. Men det är fredag och en lång dag i skolan väntas innan det blir ledig helg. Får se om det blir en sväng förbi fredagsbaren efter…

    Förlåt för så många matinlägg, men nästa vecka blir det bättre bloggande. Då åker vi nämligen till Stockholm i sex dagar, ska bli himla härligt. Kvällens middag blev iallafall grym! Stekte lax så den fortfarande hade en rå kärna i kokokolja, timjan och min egengjorda vitlöks- och örtsmör. Vid sidan av stekte jag…

Citron, spenat, selleri, basilika, avokado, hemp-protein och is     Hallå där! Herregud, vilken tråkig vecka jag har haft. Jag vill träna men benen och knäna vill inte. Kan ju i och för sig köra överkropp, men har lust att svettas ordentligt av ett riktigt intervallpass. Kanske lika bra att låta kroppen restituera efter maran…

  Godmorgon torsdag! Jag var sängliggande måndag, tisdag men ben som inte ville fungera. Igår var jag i skolan på förmiddagen och så blev det jobb på kvällen. Klarade dock bara fyra timmar på jobbet sedan gjorde mina knä riktigt ont och började bli svullna. Vilo-läge ett par dagar till alltså. Nu ska jag strax…

    Igår blev jag inspirerad av “Halv åtta hos mig” som kör på vegetarisk vecka, så idag svängde jag ihop en väldigt god veggie-middag. Gjorde zucchini-pasta för första gången och det blev väldigt gott. Bara hyvla två zucchini med en potatisskalare, salta och ställ i kylen ett tag för att dra ut vattnet. Sedan…

    Om jag hade filmat mig själv vid varje förflyttning idag hade ni fått er ett skratt. Jag har nyfunnen respekt för de äldre kan man lugnt säga. Verkligen läskigt att ha så ostadiga knän efter att lårmuskulaturen inte fungerar som det ska. Hoppas verkligen att det går över på några dagar, för jag…

Morgon-juice   Jag trodde inte det var möjligt att ha så ont i sin kropp. Haha, det är helt brutalt. Jag känner mig som “Bambi på hal is” och kan inte stabilisera mina knän. Dessutom känns det som någon sticker in två knivar på varsin sida i mina lår så fort jag försöker resa mig…

Vart skal jag starta? Igår låg jag vaken till klockan ett och hejade Måns ända in i vinsten. Jag är ju en ESC-nörd så gissa hur glad jag blev? Så galet roligt! Klockan ringde 6.45 och hoppade upp relativt pigg. Visste ju vad som väntade. År en skål med havregrynsgröt med bär och ett ägg…

  Så är det tolv timmar kvar till start. Jag är så jäkla taggad! Inte speciellt nervös, mest exalterad och har pirr i magen. Min målbild just nu är när jag löper i mål. Den lyckan alltså! Nästa gång vi hörs är jag (förhoppningsvis) i mål. Ni kan hänga med på instagram under morgondagen @nathanelles.…

Hej på er! Vilken härlig lördag! Jag kan inte minnas sist vi var i stan en lördag och hängde. Det är ju allt som oftast jobb för oss båda fredag kväll, men den här helgen har vi tagit ledig för att ladda inför morgondagen.   Jag hade på mig en ny klänning och ny jacka…

    Här har ni min nya baby. Det är en Nikon J5 som kom ut på marknaden för bara tjugo dagar sedan. Jag är faktiskt den första i Danmark som äger den här kamera just nu och jag kund inte varit gladare. Den har perfekt storlek för att ta med ut. Skönt att slippa…

  Hallå där! Sov ut ända till halv 10 idag och efter frukost blev det storstädning av lägenheten. Klockan 12.30 hade jag en tid hos min fysioterapeut och sedan gick jag förbi gymmet för att jogga igång benen så de är pigga på söndag. Det blev 30 min löpning följt av 30 min stretch. Under…

    Hade skola 9-16 idag och påväg hem körde jag förbi och handlade mat och köpte nya hörlurar bland annat. Har suttit och läst maraton-tips inför sista veckan och jag är så taggad. Blir att ladda upp med extra kolhydrater resten av veckan, både i pasta-form och med godispåsen. Efter middagen väntar inget mindre…

  Godmorgon tisdag! Hemma igen och redo för en lång dag i skolan. Laddar med god frukost och packar matsäcken med ägg och grön smoothie. Vad som står på schemat ikväll får vi se, försöker ju hålla mig borta från gymmet men det blir kanske en promenad som solen håller sig framme. Ha en fin…

  Det blev lite träning idag, kärde 30 min löpning på bandet i skön hastighet. Vill inte ta ut mig för mycket innan söndag. Nu blir det nog inte någon mer träning innan maraton, eventuellt något yogapass eller promenader, men vill spara all energi jag kan till loppet. Efter löpningen körde jag lite strech och…

  Godmorgon måndag! Jag kom hem till Växjö i lördags natt och gjorde inte många knop igår. Hängde med familjen och åt gott. Idag startade jag morgonen med ett tandläkar-besök och är nu hemma en snabbis innan jag ska till min bästis och få en dos nybakad bebis-gos. Ikväll blir det eventuellt träning med min…

          Jag vaknade med den sjukaste träningsvärken idag. Hela kroppen värker efter gårdagens yoga. Visste ni att det är vetenskapligt bevisat att stretching inte hjälper mot träningsvärk. Ganska surt, va? Jag är dock en av dem som forfarande tror att det hjälper, trots att studier visar det motsatta. Placebo ? Hade iallafall…

  Skrivbord och skohylla ihoptryckt pga. plats-skäl. Vi behöver en större lägenhet!   Ljusstakarna är köpta second hand, en orkidé och lampan kommer ifrån Bahne.   En av våra tvättkorgar. Älskar dem, från House Doctor   Har ju lovat att ni ska få se vårat sovrum, och nu är det så gott som klart. Fattas…

  Efter två timmars yoga var jag helt slut i kroppen. Väl hemma satte vi upp vår nya, gigantiska spegel och började bygga ihop sängen. Det svors som aldrig förr, haha, men fin blev den tillslut. Jesus, man testat verkligen sin relation vid möbelbyggning, haha. Vi var helt färdiga efteråt och gick och handlade mat.…

  Godmorgon torsdag! Jag ska strax iväg och starta morgonen med två timmars yoga. Har inte yogat på två veckor nu och det känns verkligen i kroppen. Blir så stel och får ont i ryggen när det gått för lång tid. Ska köra förbi och hämta en spegel till hallen också, hoppas den passar. Övriga…

  Efter att jag kört mina föräldrar till Kastrup åkte jag och killen till Ikea. Startade med en kanelbulle OCH en dammsugare,  och sedan gick vi på sängjakt. Kom hem med både säng, sängbord och lampor. Killen åkte direkt till jobbet efteråt men jag har suttit och skruvat ihop möbler ett par timmar. Lovade dock…

  Klockan 7.00 ringde min klocka imorse och 45 minuter senare stod jag på löpbandet på gymmet. Startade min morgon med 10 km löpning på 50.52 min följt av en skön stretch. Nu är jag nyduschad och påklädd och ska strax skjutsa mina föräldrar till Kastrup och sedan inta Ikea med mannen. Ska köpa ny…

Idag kör jag på svart t-shirtklänning och skinnjacka   Godmorgon tisdag! Har varit vaken sedan 6.45 och druckit grön juice och ätit frukost framför Nyhetsmorgon. Hur glad tror ni min kille är varje morgon när jag väcker honom med att starta min blender på högsta nivå? Haha. Börjar inte skolan förrän tio så har haft…

  På gymmet idag körde jag 35 min på bandet. Startade med tio minuter på 12 kph, följt av 10 min med ökande hastighet vid varje minut. Därefter satte jag bandet på 5{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och körde på 12 kph i fem minuter följt av fem min HIIT på samma lutning. Alltså de där back-intervallerna är…

Bjuder på en dagens också. Idag körde jag på brillor från Givenchy, och jacka från H&M, som jag sedan bytte till en svart skinnjacka istället.   Hej på er! Måndag idag och det har känts vill jag lova. Var riktigt trött när klockan ringde halv sju imorse och det var långa timmar fram till ett…

    Godmorgon söndag! Spenderade hela kvällen på jobbet igår men idag är det ledig söndag. Borde väl plugga lite men just nu orkar jag inte röra ett finger. Har gjort god brunch till mig och killen och nu ligger vi i soffan och ser serier medan regnet smattrar mot rutan. Tre veckor kvar till…

  Underbara solnedgång på jobbet   Hallå där! Herregud, vilken dag jag hade igår. Sju timmar i skolan med fysiologi på cellnivå följt av jobb. Var igång från 5.45-00:30 – helt slut när jag kom hem kan jag lova. Idag sov jag ut till halv elva och har hängt i soffan med kaffe och frukost…

  Hallå där! Körde på träningskläder i skolan för att gå direkt till gymmet efteråt. Hade dock noll motivation men släpade mig dit ändå. Det går ju sällan bra när motivationen tryter, iallafall för mig. Stod still och bara tittade runt vid flera tillfällen och såg väl ut som någon som aldrig satt sin fot…

Varje morgon dricker jag en grön juice efter kaffet. Idag med spenat, selleri, gurka, banan, persilja, basilika och citron.       Godmorgon torsdag! Jag ställde klockan på sju imorse men kom inte upp ur sängen förrän nio. Tur att jag har så lite skola den här veckan, för det är helt omöjligt att slita…

  Efter ett par timmars plugg och efter att min kille kom hem stack vi ut på en löprunda i kvällssolen. Riktigt varmt och härligt var det och tröjan rök efter inte så lång tid.     Älskar att träden har blivit gröna! Vi höll ett riktigt bra tempo under hela rundan och tiden slutade…

    Igår bakade jag Roy Fares Raspberry Blondies till dessert, och de blev extremt omtyckta. Flera av gästerna ville ha påfyllning. Det är som en brownie fast med vit choklad och riktig seg kärna. Den är otroligt söt men de syrliga hallonen kompenserar perfekt. Och nej, den är absolut inte sund någonstans men man…

    Godmorgon onsdag! Gårdagens middag var så lyckad, både huvudrätt och dessert var uppskattade. Ny dag idag och jag ska iväg till skolan ett par timmar. Ikväll blir det yoga eller löpning, solen skiner och jag hade gärna startat dagen med en runda om jag hade mer tid. Nu har jag iallafall fått i…

    Hallå där! Ikväll ska vi ha nio pers på middag så det har varit fullt ös hela dagen. För det första har vi ju inte världens största lägenhet så bara det att få in elva pers är lite tricky. Vi har iallafall investerat i nytt bord och stolar för att få plats och…

  Hallå där! Hade en lång dag i skolan och var inte hemma förrän halv fem. Bytte om till träningskläder och drog med mig killen till gymmet på en gång. För mig blev det sex kilometer intervaller och en lång stretch. Nu har vi nyss ätit middag och sitter framför Ernst i Toscana. Underbart program!…

  Godmorgon måndag! Jag ställde klockan på sju för att hinna till gymmet innan skolan idag. Vaknade dock helt slut och bestämde mig för att snooza – till klockan åtta. Riktig grå och trist morgon så en snabb-jogg ute kändes inte aktuellt. Det får bli gymmet i eftermiddag istället. Har vaknat till med en lugn…

  Idag har jag inte gjort många knop. Kände att kroppen behövde ännu en vilodag efter lång-löpet i fredags och dessutom blåser det riktgit kalla vindar ute trots att himmeln är blå, så jag har faktiskt legat i soffan framför tv:n hela dagen. Pluggar lite reumatism också, och handlat mat. Nu har jag nyss ätit…

  Hej på er! Igår var vi iväg på konfirmation hela dagen och var inte hemma förrän vid midnatt. Trevlig dag med massor av människor och god mat. Idag står det, med stora bokstäver L E D I G söndag. Ska bli så skönt! Jag ska bara ta det lugnt, eventuellt träna lite, kolla serier…

Klockan tolv begav jag mig ut på en långrunda. Sprang in mina maratonkläder, eller iallafall skor, strumpor och shorts. Solen sken hela morgonen men när jag väl kom ut tittade jag bakom mig och såg de mörkaste molnen. De ville samma håll som mig men jag låg steget föra och de nådde mig inte förrän…

  Hej maj! Du är så välkommen! Underbar månad som betyder massor av kul. Min bästa vän ska föda barn, Sverige kommer vinna Eurovision, om 24 (!) dagar ska vi springa maraton, en sväng hem till Växjö och redan imorgon ska vi iväg på festligheter hela dagen. Och det bästa av allt – det är…