Snacka om skönt att vara tillbaka på gymmet och svettas ordentligt och få ut all energi. Var egentligen bara sugen på att löpa men starta iallafall med tre set korsrygg, tre set mage i maskin, tre set sidan av magen med 16 kg kettlebell och lite mer mage. Efter det hoppade jag äntligen upp på bandet och körde trettio minuter intervaller – så jäkla skönt! Blev 10 min löpning på 11 kph, därefter (5 min med hastighetsökning varje minut + 5 min HIIT) x 2. Lagom svettig efter det vill jag lova.
Väl hemma slängde jag ihop en proteinshake med detta proteinpulvret från Gymgrossisten, extra mycket snabba kolhydrater som är bra att få i sig direkt efter träning och massor av protein för att återhämta musklerna och bibehålla muskelmassa. Gott var det också! En-portionsserveringarna kostar endast tio kronor så kan ju vara värt att klicka hem och testa!
n
