Nathanelle

Kickstartade den här jobb-helgen med 10 kilometer på löpbandet. Det var ganska obekvämt att löpa idag faktiskt, sprang lite för tätt på frukosten och tightsen var för varma och tighta, ja ni vet. Men det gick ju tillslut det också, inte min bästa tid kanske men med hjälp av lite intervaller varvar med jogging tog det…

Men godmorgon fredag! Slut på ledigheten, nu blir det jobb åtta dagar i sträck, men det går nog det också. Är så glad för att det snart är vår och det blir ljusare för varje dag som går, så underbart! Innan jag gick och la mig igår slängde jag ihop en chiapudding som fick stå i…

Tröja från Nike 649 kr, jacka från Casall 799 kr, sportbh Drop of Mindfulness 449 kr, tights Nike (vill ha!) 699 kr, shorts Casall 349 kr Älskar kombinationen av mintgrönt och grått tillsammans, känns både diskret och vårigt på samma gång. Nu får jag dock sluta drömma mig bort till en ny träningsgarderob. Dags att…

Blev så god middag idag. Jag köpte färsk torsk och la i folie tillsammans med hackade tomater, chili, vitlök, charlottenlök, en klick smör, salt och peppar. Till det stekte jag upp lite fryst spenat med salt och vitpeppar och gjorde en snabb sallad på tomat, mozarella och avokado. Fisken blev otroligt saftig och god efter en…

Ny tröja från H&M Sport, shorts från Nike Oh, jesus christ! Svettigt idag vill jag lova. Startade med tjugotvå min intervaller på bandet, bara för att bli lite extra svettigt liksom. Smart! Väl på yogan höll jag på att dö! Yogar ju en timme i ett rum uppvärmt till 37 grader och jag svettades som en gris från…

Värst vad den här veckan springer iväg. Redan torsdag! Min träningsvärk är den samma som igår vilken inte känns sådär superbra med tanke på att jag anmält mig till en yoga-timme vid halv tre. Och inte nybörjar-yogan, utan steget där efter, haha, hur ska detta gå? Har iallafall startat dagen med godaste frukosten – bananplättar med…

Har haft en lugn och skön dag. Var ute på en timmes promenad tidigare och min kille sa till och med – ”vilket behagligt tempo du går i idag”. Kunde ju inte gå snabbare med min jäkla träningsvärk. Den är brutal! Handlade iallafall hem massor av mat och nu på kvällen har jag tagit en…

Kunde såklart inte hålla mig ifrån att klicka hem shortsen som jag bloggade om häromdagen och nu vill jag inget annat än att få tjugo grader och svettas på en skön joggingrunda. Så snygga och urhärlig färg! Jag hittade mina på Sportamore här för tvåhundrafemtio kronor. n

Godmorgon onsdag och hej träningsvärken från helvete! Mina ben är helt väck. Startade morgonen med en grymt god grön drink på en halv banan, en halv citron, en bit ingefära, en bit gurka, frusen spenat, en msk chiafrön, en tsk spirulina och kokosvatten – mumma! Idag blir det nog vilodag från träningen om inte en joggingrunda…

Nike x 3 Jävlar i att vilket benpass det blir idag. Är helt skakis forfarande. Gick fram och tillbaka till gymmet (min killes cykel har blivit stulen så det blir att gå numera, suck) ca tio min vardera och väl på gymmet blev det ett riktigt effektivt benpass. Startade med tre set knäböj i smithen, tre…

Har haft en sådan härlig dag idag! Så underbart väder ute. Vi åkte in till stan efter träningen och gick och strosade ett tag innan vi satte oss vid Torvehallerne, drack en italiensk öl (ute!) och käkade lite senare lunch. Torvehallerne är två stora glasbyggnader fulla med mat och dryck. Som La Boqueria om ni varit…

Alltså den tiden det tar för en bloggare att få sin frukost..! Idag blev det god smoothie på en halv banan, ett halvt äpple, en halv citron, ingefära, en halv avokado, en tsk acai-pulver, en dl kokosvatten och frusna hallon toppad med chiafrön. Till det en smörgås med lax och två ägg. Godmorgon underbara dag! Så…

Jag var inne på en Intersport-butik i Österrike häromdagen och där hade de så himla mycket snygga vårnyheter från Under Armour. Bland annat testade jag dessa snygga shorts som inte gick loss på mer än tjugo euro och jag ångrar så att jag inte köpte dem. Skitsnygga färger som skulle göra sig toppen på ett…

Nykittad i nya brallor från Nike Pro, linne Adidas och skor Nike. Grymt pass idag – får så mycket energi när solen skiner utanför! Idag körde vi rygg med följande övningar. Tre set latsdrag med smalt grepp, tre set enarmsrodd med 12 kg-hantel, lite chins, tre set korsrygg i maskin, tre set sidan av magen med…

Grön drink på en halv banan, saften från en halv citron, en apelsin, ett halvt äpple, en bit ingefära, fryst spenat, en tsk spirulina, vitamin B5 och vatten. Till det två kokta ägg och ett halvt äpple. Godmorgon fina ni! Vi däckade i sängen vid nio-tiden igår, man sover ju inte jättebra på en buss liksom –…

Så har vi äntligen kommit hem efter en underbar nio dagars semester i Alperna. Vi har åkt skidor hela dagarna, ätit massor av mat, after skiat och njutit av solen de dagar den kikat fram, men efter att ha suttit på rumpan sedan klockan sex igårkväll i bussen är det faktiskt skönt att vara hemma.…

Jäklar, vad det var skönt att träna idag! Kändes i hela kroppen hur mycket energi den samlat på sig under veckan och hade det varit några grader varmare ute hade jag kört en löprunda ute istället, såg så skönt ut. Istället blev det tre set framåtlutande rodd med kettlebell, tre set mage i maskin och tre…

Pics från Instagram @nathanelles Men hej på er! Vi kom fram till Schladming, Österrike tidigt lördag morgon efter en 22-timmars bussresa. Laddade med frukost och ut i backen direkt och så har de senaste dagarna sett ut. Upp klockan sju, frukost och i backen vid halv nio. Hemma vid 15-16-tiden och då hoppar jag in på hotellets…

Idag fick det bli fitnessnudlar till lunch igen. Hade inte så mycket kul att ha i så det blev lite tråkigt och enformigt men ganska gott. Startade med att hälla i sesamolja i en wokpanna, i med hackad chili, en msk sweet chilisås, en tsk oystersås, lite soya, en fiskbuljongtärning och en dl vatten. Efter…

Bjuder på en väldigt gammal bild, sist jag var på skidresa 2008. På fredag är det dags igen! Äntligen tisdag! Kan inte minnas senast jag längtat efter en ledig dag så mycket som till idag. Har haft fem dagar i sträck på jobbet med långa timmar och massor av nytt. Är helt slut, haha. Märks att…

Det blev ett grymt pass idag! Så skönt att energin äntligen infann sig. De senaste passen har blivit lite si sådär. Det blev iallafall överkropp idag med en jäkla massa övningar. Startade med tre set latsdrag, tre set triceps i cablen, tre set enarmsrodd, tre set korsrygg med 10 kg-vikt, tre set sidan av magen med…

Godmorgon på er! Startade dagen vid åtta med en kopp kaffe, två apelsiner och en grön drink. Jobbar klockan 12-22 idag och har vaknat med ond hals så det är lika bra att peppra på med vitaminer. Ska sätta på två ägg och börja fixa i ordning mig för dagen, hoppas ni får en skön dag…

Lyxade till det med extra god mat. Det är ju tisdag! Gjorde godaste burgarna med vitlök och chili och till det salladsblad, gurka, tomat, avokado, mozarella och gorgonzola. Till det köpte vi faktiskt färdiggjorda -urgoda – potatisbakelser lindade med parmaskinka. En jäkla massa grädde i dem kan jag lova, men gud så goda. Mätt och…

Älskar Raw Bites som är perfekta efter träning eller som mellanmål. De innehåller bara frukt och nötter och är sötade med t.ex kokos, dadlar och äpple – så goda. Min favorit är Coconut men Apple Cinnamon som jag smakade idag för första gången ligger inte långt där efter. De innehåller ca 200 kcal per bar,…

Så skönt att vara tillbaka på gymmet men oerhört frustrerande att energin inte ville infinna sig. Det blev tre set bicepscurl, tre set chins/pull-ups, tre set mage i maskin, tre set stående rodd, tre set sidan av magen och lite fler magövningar. Efter det körde jag 25 min på bandet med följande upplägg. 5 min…

Linne Röhnisch 659 kr, tröja Röhnisch 599 kr, sportbh Only Sport 149 kr, hoodie Adidas 719 kr, sportbh Röhnisch 249 kr, linne Adidas by Stella McCartney 849 kr Hej på er! Lördag idag och nu börjar kroppen bli lite mör. Så mycket nytt som ska in i huvudet men vi kör på, tredje dagen med ett 11-timmarspass…

En frukost, en apelsin och två ägg // Lättklädd på het yoga-klass // Utsikten på mitt nya jobb, tolv våningar upp // Mitt favoritställe för massage En lättare lunch, omelett // Älskar min spikmatta, försöker ligga ett par gånger i veckan och somnar alltid! // En iskall promenad i förra veckan  Min födelsedagsmiddag på Mash //…

Yogan idag var helt fantastisk. Jag brukar alltid säga att jag vill lägga in yoga som en ritual i min träning men nu ska det bannemig ske. Jag har inte kört yoga sedan jag gick i skolan, alltså ca fem år sedan, men övningarna satt faktiskt där de skulle och tillsammans med värmen – rummet var…

Grön drink på saften av en apelsin, en halv citron, en bit ingefära, en liten näve frusna hallon, en näve spenat, spirulina-pulver, vitamin B5, vatten och is. Godmorgon torsdag! Har kommit upp vid åtta hela den här veckan, är så trött på att jobba nätter och sova bort dagarna men nu är det slut med det.…

Älskar dessa snygga sportbh’s från Victoria Secret. Jag åker till London i april och då ska jag definitivt kika in sport-kollektionen lite närmare. När jag var där i oktober var faktiskt utbudet inte särskild bra. Dessa toppar ska dessutom ha en liten push-up-effekt, ingenting jag själv bryr mig om på gymmet, men vill man ”visa…

Det blir en tidig middag idag då jag ska träna klockan sju och så något kvällsmål efter det istället. Lagade mat med mina fitnessnudlar frånFitnessguru idag och det blev fasen riktigt gott! Dessa nudlar innehåller endast 4 kalorier per 100 gram vilket gör att de får klassas som kalorifria nudlar. De består endast av den vattenlösliga fibern Glukomannan…

Linne Under armour, skor och tights från Nike. Mina blodkärl är väldigt synliga på ryggen efter gårdagens massage med sugkoppar! Har varit uppe och shoppat lite på förmiddagen, hittade bland annat en ljusstake från George Jensen som jag velat ha i lång tid – till halva priset! What a catch ???? Sedan smet jag in…

Godmorgon på er! Vaknade till en blå himmel och sol idag – tänk vad det kan göra för humöret! Slängde iallafall ihop en grym drink här på morgonen. Det blev gårdagens rödbets-rester, frusna hallon, en näve spenat, saften av en halv citron, en banan, en bit ingefära, en tsk acai-pulver och vatten. Ska nog iväg till…

Beställde hem den här flaskan MAXI.WASH från Kevin Murphy i förra veckan. Det är ett detox-schampo och hur fungerar då det? Du kan använda det ca var femte gång du tvättar håret genom att ta en liten klick och massera håret, skölj och repetera 3-5 gånger beroende på hur ”smutsigt” ditt hår är. Efter det tvättar du som…

Tights och skor Nike, t-shirt Fitnessguru och handskar Casall Var på gymmet redan kl 9.30 idag, så lugnt och fridfullt på den tiden. Fick kompromissa lite på gymmet idag då min rygg gjorde jäkligt ont till och från, så det blev mest ben idag. Startade med tre set knäböj i smithen, tre set bulgariska utfall…

Idag kom ett helt proppfyllt paket hem till mig från Fitnessguru med massor av roliga saker. Har fått äran att testa deras produkter och det ska bli så kul. Det som fanns i paketet var bland annat prover på deras proteinpulver White Chocolate, One heat fatburner, Fitnessguru’s kalorifria nudlar som jag hört så mycket gott om, en t-shirt och en shaker. Så taggad på…

Körde igenom armar, axlar, korsrygg och mage idag med ett gäng olika övningar med stång. Bicepscurl, hantellyft, fällkniven, bakåtvända situps mm. Efter det körde jag trettio minuter på bandet: 5 min uppvärmning 11 kph5 min 30:30 15.5 kph5 min 30:30 16.5 kph5 min 30:30 17 kph5 min 30:30 18 kph5 min nedjogg/gång Sträckte mig så…

Godmorgon måndag! Börjar inte på mitt nya jobb förrän på torsdag så har flera dagars ledigt kvar. Har startat den här morgonen med en kopp kaffe, Nyhetsmorgon och två ägg-mackor. Ska iväg till gymmet om en stund och så ska jag spendera resten av dagen på att söka utbildningar. Det är ju lite mer krångligt när…

Tre favoriter roséguld. Klockan är något år gammal och kommer från Marc By Marc Jacobs, den översta ringen är ny och kommer ifrån Dyberg/Kern och den nedersta kommer ifrån Pilgrim. Älskar tunna, enkla ringar – så snyggt! n

Har haft en mysig dag med mamma på stan. Vi började hemma hos oss med lite kaffe och paket och åkte sedan in till stan och åt en god lunch på Andre Citroën, blev musslor för oss båda – så gott! Efter blev det lite shopping, kom hem med en hel del fint bland annat en…

Godmorgon! Har startat morgonen med frulle, kaffe och One heat från Fitnessguru. Ska iväg till gymmet på en gång och köra ett svettigt pass. Får se hur det går med min rygg bara som fortfarande gör ont efter både spikmatta och värmekudde hela kvällen igår. Inte skönt. Har iallafall en massage inbokad vid tre-tiden, ska bli himla…

Älskar mina urmysiga tofflor som jag fick i födelsedagspresent av min killes föräldrar. De kommer från Green Comfort och finns bla här. Godmorgon söndag! Vaknade strax innan åtta idag och det ser faktiskt ut som att solen kommer titta fram idag. Det bjuds iallafall på plus-grader för första gången på flera veckor, så skönt. Jag har varit…

Klickade hem den här ursnygga klänningen tidigare idag från Anine Bing’s rea. Absolutley love it! Tänker mig i vår med bara ben, boots och en skinnjacka över. Ja tack! Skulle förövrigt vilja klicka hem resten av hennes kollektion men hålet i plånboken skulle då bli allt för stort. n