Dags för bendag idag! Benen har halkat efter lite den senaste tiden, mest för att det är tråkigast att köra ben just nu, men försöker iallafall köra en gång i veckan. Idag blev det tungt! Startade med tre set knäböj i smithen, därefter tre set benpress där jag maxade 10 reps på 200 kg, yeey! Efter det blev det tre set marklyft, tre set liggande bencurl i cablen, tjugo reps gående utfall och så ett gäng magövningar. That’s it! Slängde ihop en grymt god omelett till lunch med spenat, champinjon och kalkon och nu ska jag in i duschen.
n
