Så skönt att vara tillbaka på gymmet idag! Kände mig superstark, vet inte om de där BCAA-pillerna hjälper eller om det bara är placebo, men jag ser typ hur mina muskler växer på gymmet, haha, och en jäkla massa energi får man på köpet. Jag körde fokus på överkropp med tre set bicepscurl, tre set marklyft med rodd, tre set bröst i maskin, tre set latsdrag i ny maskin (bild ovan) och tre set mage i maskin. Efter blev det ett par till magövningar och sedan femton min intervallet på bandet för att springa bort resten av energin. Nu har jag precis druckit en proteinshake och ska ned med två tunga påsar tvätt och så blir det storstädning efter det.
n
