Måndag: 6 km löpning utomhus
Tisdag: Överkropp på gymmet + 22 min HIIT
Onsdag: Vila
Torsdag: 8 km löpning på bandet
Fredag: Vila
Lördag: Rygg och mage + 25 min intervaller på bandet
Söndag: Vila
Helt ok vecka men vart tog benträningen vägen? Kommer bli lite sporadiskt tränande kommande veckor nu. Den här veckan åker jag hem till Växjö i tre dagar, och nästa måndag startar två veckors semester med Barcelona följt av ett par dagar i min killes sommarstuga. Räknar med många, härliga löprundor i solen men mindre gymträning, men så brukar det alltid blir för mig på sommaren.
n
