Ny sportbh från Nike. Like alot! Resten är från samma märke.
Hellu på er! Efter frukosten storstädade jag lägenheten och har sedan dess varit iväg. Min killes föräldrar är på semester så vi har fått låna bilen hela veckan. Nice! Körde upp till Nike och köpte en ny, snygg sportbh och sedan bar det av till gymmet. Trodde jag skulle ha mer motviation men de hade gjort om på gymmet och jag hittade inte till mina gamla maskiner, sådant hatar jag. Körde iallafall tre set biceps, tjugo minuter med olika magövningar och sedan hoppade jag upp på bandet och brända av ett gammalt försvars-program. Sammanlagt blev det 40 minuters intervaller, ((1 min snabbt + 30 sek “vila” x 3) x 3), tio min uppvärmning och fem min nedjogging. Efter det åkte jag och handlade, skjutsade killen på jobb och nu har jag nyss ätit middag, dricker ett glas rosé och ser på tv. Skön kväll!
1. Intervallöpning. 2. Handlar. 3. Magövningar.
Så god middag, lax i ugnen och enkel sallad med romansallad, tomat och varm feta. Till det en skyrsås och rosé.
n
