Linne, hoodie, tights och nya skor Nike, sportbh Casall
Var på gymmet 10.30 idag och körde ett grymt pass. Startade med tre set sittandes, lutande bicepscurl där efter axelpress i samma sits, tre set sittande rodd, tre set korsrygg med 10-kilosvikt, tre set L-lyft för magen, tre set mage med boll-inrullning, tre set bakåtvända situps och så lite fler magövning. Den var ganska död efter. Hoppade upp på bandet och brände av fem snabba kilometer på 24.58 min. Höll en hastighet mellan 12-13 kph under nästan hela passet. Efter det körde jag plankan, är verkligen svag i den så ska försöka orka längre. Körde så länge jag orkade vilket blev 1.30 (?), en minut vila och så plankan 1 min, 45 sek vila, plankan i 45 sek, 30 sek vila, plankan i 30 sek, 15 sek vila, plankan i 15 sek. Efter det cyklade jag och köpte en ny laddare till min dator. Hatar elektronik-helvetes-ting. Sexhundra jäkla spänn för en liten laddare, grr.. Hämtade även ut ett paket med nya träningstights som ni får se senare.
Glllar mina nya skor. De heter Lunarfly +4, bättre bilder kommer
n
