Allt från Nike
Var inte supersugen på att köra styrka idag på gymmet men körde ändå ett par övningar för överkroppen. Tre set marklyft med rodd, tre set framåtlutande hantellyft, tre set fällkniven med 10-kilosvikt och tre set bröstpress i maskin. Därefter körde jag ännu ett konditionspass från försvarets app som såg ut såhär. Fem min jogging, därefter 4 x 4 min i högt tempo med 2 min gång/jogging mellan och 5 min avslutande jogging. Sammanlagt 35 min och 6.3 km. Sjukt jobbigt var det. Nu har jag precis ätit äggmacka till lunch och ligger och tittar på CSI. Har blivit besatt!
n
