Påväg till gymmet, skor Nike, byxor Röhnisch, jacka H&M
1. Min frukost, smoothie och två skivor grovt bröd med salami, brie och ost. 2. Världens bästa Nike-outlet, 5 min från mig. Älskar den!
3. Körde cardio på gymmet. 4. Efter träning-mål, naturell skyr med halvtinade blåbär, solrosfrön och en banan.
Dagens träningsoutfit. Byxor och hoodie Nike, linne H&M
Tja! Kom iväg till gymmet trots allt, men var inte alls sugen på styrketräning, kroppen känns ganska stel och har fortfarande en jäkla träningsvärk sedan tisdagen. Hoppade iallafall upp på bandet och brände av 7 km intervallöpning. 5 min uppvärming, därefter 2 min på 13 kph, 1 min på 11 kph, osv tills klockan stod på 25. Då körde jag lite nya intervaller samt avslutningsvis 5 min HIIT. 35 min allt som allt och efter det en lång, skönt stretch för min stela kropp. Dessutom promenad fram och tillbaka på ca 40-50 min.
n
