Idag körde jag biceps, triceps och axlar på gymmet och det brände som alrig förr. Körde inga speciella set, utan bara en massa olika övningar. Bla. bicepscurls, hantellyft åt sidan/framåt, framåtlutande hantellyft, axelpress i maskin och med hantlar, triceps i cable, lutande rodd i cable, lutande hantellyft åt sidan samt ett par övningar för magen. Nu ska jag ta en dusch och hoppa i min nya Nike mjukisdress!
n
