Här har ni en bra övning för axlarna. En lite mer avancerad hantellyft åt sidan. Greppa tag i en ribbstol och luta dig utåt i valfri lutning, ju länge ut du hänger, desto tyngre blir det. Svinga upp valfri vikt kontrollerat tills det bränner i axlarna och byt sedan sida.
n
