Det blev ingen träning efter sjukgymnasten. Har fått skulderbladen ihoptejpaden då de inte riktigt är med på noterna(?) Ja, jag tror på det när jag ser det, dvs när jag inte har ont längre. Vet inte hur mycket som egentligen är bullshit (= tjäna pengar) och sanning. Nåväl, efter middagen kom jag dock iväg till gymmet. Och nästan ett folktomt sådant, lovely!
Jag körde fyra set biceps och åtta set mage (i maskin, på bräda, på lutande bräda m. 10-kilosvikt) och därefter lite HIIT på bandet. Två min uppvärmning och sedan arton min intervaller, 35 sek snabbt och 25 sek vila, på 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och hastigheten hade jag halva tiden på 15 kph och halva på 16. Nu – soffmode!
n
