Skor, byxor och nytt linne från Nike
Skööönt pass på gymmet idag. Och svettigt värre! Jag startade med 3 set militärpress (5 kg), 3 set bicepscurl (6 kg) och 3 set framåtlutande hantellyft (4 kg). Därefter hoppade vi upp på bandet och brände av tjugo minuter HIIT. Fy fan! Körde på 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och hade hastigheten mellan 16-16.5 kph. Dessutom körde jag varannan 30(snabbt)/30(vila) sek och varannan 40/20 sek. Trodde jag skulle dö.
Nåväl, efter lite pustande och stönande gav jag magen en rejäl omgång. 3 set “upp och släng med benen”, 3 set cablecrunches och 3 set situps på lutande bräda med 10-kilosvikt. Nu blir det MAT och sedan mys hela kvällen.
n
