Linne Casall, byxor Rhönisch, sportbh SOC och skor från Nike
Det blev ett kort men jobbigt pass för rumpa och mage. Jäklar var det brände i röven och att gå upp fem våningar TVÅ gånger med all tvätt var olidligt. Helt skakis nu. Körde övningarna på filmerna och så 150 reps mage i olika övningar på matta och bräda.
Sumosquats – körde 4-5 set med 30 kg
Ni vill ju alltid ha tips på övningar man kan göra hemma, och alla dessa är kanonbra. Använd dig av vikter hemma, såsom fyllda vattenflaskor, en tung bok eller liknande beorende på hur jobbigt du vill ha det. Är du nybörjare går det bra utan vikter.
n
