Jag var somsagt jäkligt otaggad på att lyfta vikter idag. Så jag, bokstavligt talat, tvingade mig själv till gymmet för lite kondionsträning.
Statade med tio min intervaller på crosstrainern, 1 min snabbt, 1 min tungt osv. Därefter blev det tio minuter på cykeln med samma intervaller. Efter det hoppade jag upp på löpbandet och sprang 20 min. Joggade de första tio och körde intervaller resten. Sammanlagt alltså 40 minuters kondionsträning. Bättre än inget!
n
