Linne från Nike och byxor från Etriel
Körde ett jätteskönt pass på gymmet. Hade i princip kunnat stanna hur länge som helst! Körde igenom armar, axlar, bröst, rygg och mage med följande övningar:
3 set bicepscurl (6 kg)
3 set hantellyft (6 kg)
3 set bröstpress (6kg)
6 set bakåtvända situps med dipp
3 set situps på lutande bräda
2 set sidan av magen med 10 kilosvikt på bröstet (fällkniven)
3 set cabelcrunches
2 set fällkniven med 10-kilosvikt på bröstet
3 set rygg i maskin
3 set raka marklyft med rodd
Grymt skönt pass och min mage är mörbultad! Nu har jag precis fått i mig en god proteinshake med havregryn i till mellanmål. Filmade lite på gymmet men det får ni se sen!
n
